みなさん筋トレに励んでいますか? 理想の体を手に入れる為に日々筋トレを頑張ってると思いますが、闇雲に筋トレを行っていても、自分が目指すべき体にはなれません。 そこで、今回は筋トレを行う上で注意すべき点を解説します 筋トレの注意点 理想の体と言っても人それぞれで目標が違うと思います。 ゴリマッチョと細マッチョでも違うし、男女でも当然考え方は違うと思います。 では筋トレで、どのように注意するべきなのか? 重量を気にする 最初に気を付ける点は、筋トレを行う際の重量です。 自重のみで筋トレを行う方には変化をつけるのは難しいですが、ダンベルを使って筋トレを行う方は、目標とする体に応じて重量を変えて下さい…