シニア

「夢？最近は見るより“現実”の方がスリリングよ…」そんなあなたも、ちょっとだけ“夢の世界”をのぞいてみませんか？ ◆「夢なんてもう見ない」ってホント？ 「最近、夢を見なくなったのよねぇ」という声、シニア世代からよく聞きます。でも実は――夢を“見ていない”のではなく、“忘れている”可能性が高いのです。 人は誰でも、眠っている間に平均4〜5回の夢を見ていると言われています。ただし年齢を重ねると、眠りが浅くなる→夢を見るステージ（レム睡眠）が減る→夢を記憶しにくくなるという流れに。 つまり、「見ていない」じゃなくて「覚えていない」んですね。 ◆夢が教えてくれる心と体のサイン 実は夢には、私たちの心身…

「薬は苦手だけど、飲み物ならいけるかも！」そんなあなたに朗報です。 ■ 「飲むだけ」で始まる健康習慣 年齢を重ねると、どうしても「何か健康に良いことを始めなきゃ」と思うもの。でも、運動も食事制限もなかなか続かない…。 そんな時におすすめしたいのが、“飲むだけ”の健康習慣。そう、無理なく、手軽に、毎日の「一杯」があなたの体を変えてくれるかもしれません。 ■ シニア世代に人気！お手軽健康ドリンク5選 ① 白湯（さゆ）～身体のエンジンを温める朝の一杯～ 「ただのお湯でしょ？」と思ったら大間違い。朝に一杯の白湯をゆっくり飲むことで、胃腸が目覚め、代謝もアップ。冷え性や便秘にお悩みの方にピッタリです。 …

🌿 夏の奥入瀬渓流観光とシニアに優しい宿５選 夏の奥入瀬渓流は、清らかな水音と深い緑が心を癒す絶好の避暑地。シニア世代にも人気の理由は、整備された遊歩道やゆったり過ごせる空間が整っていること。青森県内で奥入瀬渓流観光に便利なシニア向け宿泊施設を５つ厳選してご紹介します。 🏨 1. 奥入瀬渓流ホテル by 星野リゾート（十和田市） 奥入瀬渓流ホテル ｂｙ 星野リゾート 渓流沿いに佇む高級リゾートホテルで、自然との一体感が魅力。露天風呂から眺める奥入瀬の森は絶景そのもの。バリアフリー対応の客室や、シニア向けのアクティビティ（渓流ガイドツアーなど）も充実。青森りんごを使った創作料理が評判で、五感で楽…

あの人、ほら、あのドラマに出てた…誰だっけ？ 最近、「名前が出てこない」こと、ありませんか？ 「口まで出かかってるのに…」「顔ははっきり浮かんでるのに…」――そんな“うっかり”が増えてくるのは、シニア世代なら当然のこと。 実はこれ、「老化」ではなく「脳がうまく整理してくれている証拠」って知っていました？ 「忘れること」は悪いことじゃない！ 歳を重ねると、経験も人脈も、知識もどんどん増えていきます。つまり、脳の中の情報量がパンパンなんです。 そんな中で少し名前が出てこないくらい、当たり前。 むしろ、今すぐ必要じゃない情報を一時的に“引き出しにしまう”賢い仕組みなんだとか。 シニア夫婦の“うっかり…

こんにちは、「健康第一！シニアライフ応援ブログ」です。 最近、若い人と話していて、「えっ、それって何ですか？」と聞かれたこと、ありませんか？昔は誰でも知っていたのに、いまや通じない…そんな “昭和あるある” を、今日は笑いと懐かしさを込めてご紹介します！ 【1】テレビのチャンネルは「ガチャガチャ」回す リモコンなんてありません。チャンネルを回すと「ガチャッ！」って音がして、たまにツマミが取れたり（笑）。 【2】家電の「叩けば直る」理論 テレビが映らない？ とりあえず横からポン！ なぜか直る。不思議な魔法でしたね。 【3】電話はダイヤル式、そして黒電話 指を突っ込んで「じーっ…カチャッ」と回す。…

こんにちは、「健康第一！シニアライフ応援ブログ」へようこそ！ さて、みなさん。最近、こんなことを思ったことはありませんか？ 「毎日同じことの繰り返しで、なんだか退屈」「やってみたいことはあるけれど、もう年だから…」 もし少しでも心当たりがあるなら、今回のテーマはきっとぴったりです。そう、それは──「遊び」「楽しむ」ことの大切さについて。 「遊び」は最高の健康法⁉ 子どもの頃は、遊ぶことが仕事みたいなものでしたよね。走り回ったり、夢中で何かを作ったり。あの頃は、体も心も生き生きしていたはず。 実は、大人──それもシニア世代にとっても、「遊ぶ」ことはとても大事なんです！ 笑うことで免疫力アップ 新…

ストップ高の理由は「夢」の再発見！夢みつけ隊（2673）が描く「シニア市場の深奥」と成長戦略 知る人ぞ知る企業、夢みつけ隊がストップ高に沸く理由 本日7月9日、東証スタンダード市場で夢みつけ隊（2673）がストップ高をつけ、市場の注目を一気に集めましたね。投資家の皆さんの中には、「あの夢みつけ隊がなぜ？」と驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。同社は、私たちの生活に密着した特定のニッチ市場で長年堅実な事業を展開してきた、いわば「縁の下の力持ち」のような存在です。 夢みつけ隊と聞いて、皆さんはどんなイメージをお持ちでしょうか？ もしかしたら、テレビCMや新聞広告で、「おや、面白い商品だな」と感…