日本、本当に亜熱帯みたいな気候になってない? わたしはとてもむくみやすいので、こういう気圧の上下が激しい、ジメジメ、みたいなのが続くと本当に調子悪い(大体みんなそうか)。 でもさすがに結構な年月この体と付き合ってきてるんで、自分なりのケア方法はある。 欠かせないもの・ことを挙げていこう。 湯船につかる・運動する 塩分無添加トマトジュース ナリン あえて熱い・辛い食べもの 布団乾燥機 湯船につかる・運動する この辺りは説明するまでもないと思うのでアレですが。 一年中湯舟にはつかるが、この時期は特に入浴剤にこだわります。香りよりもとにかく発汗・血行促進を促したい、切に。 浸透圧とか難しいこと、俺、…