ジョギング・ランニング

今度から下調べをします。 仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。本日は様々なブログを拝見していて、森林公園を散歩している記事があり、森林が多い公園を朝ランするのは気持ちが良さそうでしたので、自転車で行ける圏内で探してみました。探したら、大きい公園がありました。東京都立「水元公園」です。たしか、水元公園は、東京都と埼玉県が入り組んでいる公園だったと思います。数年前に一度、6月に開催されている、葛飾菖蒲まつりに出かけて、イベントを見た事があります。公園は森林が生い茂っていて、夏場も自然による天然シェードで覆われて…

おひとりさま活動 仕事のストレス解消とアンチエイジングの為に、日々、ジョギング・ランニングや趣味をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今日は、また同僚との昼休みに話題となった、どうでもよい話、「女性おひとりさま活動できるか」について、話題にしたいと思います。 なぜ、おひとり様話になったかというと、テレ東のドラマで、江口のり子さんが演じる「ソロ活女子のススメ」の話になり、シーズン４まで続いていて、シーズン４は今年６月に終了しました。あのドラマは、穏やかな気持ちになり、一人でゆったり色々な事に興味を持って、活動するのはいいよねぇ～と、私も含めて、話は盛り上がりました。そして、次に私が…

仕事のストレスとアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいるコメディカル もうふっこです。先日、定期健康診断の結果の中で、高尿酸値で健康相談を受けましたので、今回は尿酸値について話題にしたいと思います。初めてです、尿酸値が高かったのは・・・。 みなさんは定期的に健康診断を受けているでしょうか？私は年2回定期健康診断があるのですが、今回は異常値が出てしまいました。それは尿酸値です。女性は尿酸値に対してそんなに気にしなくても良い認識だったのですが・・・認識不足でした。 一般的に、尿酸値(UA)は成人男性：3.4～7.0mg/dL・成人女性：2.4～6.0mg/dL …

サングラス効果 仕事のストレス解消とアンチエイジングの為に日々、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。 日差しの強い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？今日は日差しの強い日の運動には欠かせないサングラスについて、思った事を話したいと思います。 みなさんは、サングラスをかける事も抵抗はありますか？ひと昔前、サングラスは、旅行等で観光地を訪れる時は別として、普段サングラスをかける事に抵抗がありました。「なんか気取っている」様に思われそうで・・・。最近は、サングラスをかけている人も増え、平気でかけるようになりました。しかし、抵抗のある方も結…

靴紐について調べてみた 仕事のストレス解消とアンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今日は、たまに解けるとイラっとする靴ひもについて話題にしたいと思います。 みなさんは靴紐が途中で解ける事はよくありますか？また、どの様に結んでいるのでしょうか？私は、普段の外出時に履いているシューズはほとんど解ける事はないのですが、ジョギング中に解ける事があります。特に決まったシューズを履いた時に解ける気がしています。走っている最中、特に調子が良い時に途中で解けると「なんだよ！」と足を止める事になるので、すごく「がっかり」します。そこで、靴紐に…

街ラン・三ノ輪～浅草 仕事のストレス解消とアンチエイジングの為に日々、ジョギング・ランニングをしている、コメディカル もうふっこです。今回は休日に、台東区三ノ輪～浅草まで、朝ランをしてきました。 台東区や荒川区、文京区の辺りは、そんなにゴミゴミしている感じもなく、以前より休日のジョギングコースにしています。そこで今回は台東区三ノ輪橋駅からスタート。都電の三ノ輪橋駅と地下鉄三ノ輪駅を結構間違える人いますよね。私も待ち合わせに聞き間違えてしまった事はあります(笑)。都電の乗り場は昔ながらの懐かしい感じがして、好きです。結構、鉄道写真愛好家がいます。撮り鉄さんでなくても、春先はカメラが好きな人であれ…

運動と朝食～エネルギー切れ起こす～ 仕事のストレス解消と、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動を楽しんでいる、コメディカル もうふっこです。今日は朝食について話題にしたいと思います。 みなさんは普段、朝食は摂りますか、私は普段朝食をとってから朝ランに出かけるのですが、今日はいつもより3時間も遅く起床してしまい、気温が最高気温になる前に、慌てて、走りに出かけました。なぜ寝坊したか・・・それは深夜まで、オリンピックの女子「ブレイキン」をつい見入ってしまった為です。金メダルを取った湯浅亜実さんはかっこよかった。福島あゆみさんも40代であの身体のキレ。あれだけ踊れたら、楽しいだろう…

～貯金箱使っていますか？～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今日も何か話のネタはないかな～と調べていると、10月10日は一年で一番記念日が多い日みたいですね。すごい量の記念日です。食品関係はやはり多いですが、目に留まったのが、「貯金箱の日」が気になりました。そういえば、普段小銭入れがパンパンになった時に、なんとなく入れていた、貯金箱。 ※何十年使用しているのだろう？陶器のペコちゃん貯金箱 このペコちゃん何十年使っているんだろう・・・これは覚えていません(笑)たまに、入らなくなると、下の蓋から取り出して…

～お蕎麦は好きです～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今日のお昼休憩はどん兵衛かき揚げそばとツナマヨおにぎりでした。また例の上司が何か言いたげな顔をしていました。「またカップ麺を食べて」と小言を言われそうだったので、言われる前に、みんなで場所移動しました(笑)。お蕎麦はカップ麺だけでなく、乾麺や生麵も自宅で食べる事が多いです。夏は冷やして良いですし、冬は熱々だし汁でおいしい。・・・10月8日は蕎麦の日との事で今回はゆるく、お蕎麦について話題にしたいと思います。 みなさんは、お蕎麦は普段食べる機会は多い…

～お腹の為に行っている事～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。季節の変わり目で、体調を崩される方も多くなっていますが、私も体調管理には、充分気を付けているつもりです。ただ、気を付けていても、崩す時はありますけどね(笑)。しかし、ここ数年、風邪らしい症状には、偶然にも罹っていません。運動もしている事はありますが、一番思い当たるのは、Yakult1000を宅配でお願いしているからでしょうか？はじめはYakult400から始めたのですが、販売員の方から、「1000は良いですよ。」とブームになる少し前から進めら…

～エコバッグで環境問題に貢献～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。先日、お昼休みにスーパーへ買い物に出かけた時に、かばんに「エコバック」を入れていくのを忘れて、レジ袋を購入する事となり、悔しい思いをしました。10月5日は「レジ袋ゼロデー」という事ですが、知りませんでした。2020年7月1日から「レジ袋の有料化」が始まっていますが、だいぶエコバックも浸透しましたね。そこで、今回は「レジ袋ゼロデー」について、ゆるく話題にしたいと思います。 みなさんは普段、エコバッグは持ち歩いていますか？エコバックは結構色々…

～生活に欠かせないティシュー～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。私は、秋になると、毎年、軽い花粉症になります。最近は目や鼻がかゆくなり、不快に感じる事が多くなっています。春先の花粉症にかかっている方たちよりは軽いのですが、イネ科の植物に反応している様です。その為、目薬やティッシュペーパーが欠かせないです。そこで花粉症について調べていたところ、気になる記事がありました。10月4日は「ティシューの日」と・・・そこで、本日はテッシューについてゆるく話題にしたいと思います。しかし、「ティッシュ」と「ティシュー…

～縄跳びは始めやすいですね～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。疲れていて、頭が回らない、と思いながらも、ブログネタを探していました。すると、本日、10月2日について「跳びの日」というものがあり、これは縄跳びの事かな？と思い、調べたら、縄跳びでした。本日は「なわ跳び」について、ゆるく、そして懐かしい思い出を話題にしたいと思います。 一般社団法人記念日協会のホームページを調べてみたところ、10月2日は「なわ跳び」の全国一の売上高、シェアを誇る愛知県名古屋市にに本部を置き、縄跳びの普及促進活動を行う、特定非…

～値上げでがっかり～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。もう10月・・・今年もあと3か月。年齢を重ねるごとに、1年は早いなぁとつくづく思います。10月に入り、仕事でもちょっとした担当部署移動もあり、少し忙しくなりそう。7月から欠かさずアップしてきたブログの更新も少し緩やかになってしまうかな・・・でも続けられるだけ続けようと思います。まずはとりあえず、100記事目標にします！ さて、10月はテレビの番組改編や、法の改正、料金の改定等、色々出てきますね。今日は10月1日からの改変について、気になった事につい…

～秋の夜長は、晩酌と動画視聴～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。9月ももうじき終わり、10月になります。10月は業務上、部署移動や役割等、変わる事もあり、色々疲れます。と言いつつ、ついつい晩酌をしてしまう今日この頃です。以前にもお話させていただきましたが、私はどちらかというと、缶チューハイ等のサワー系が好みです。今日も一杯飲んで、心をほぐします・・・という事で、本日はサワーについて、ゆるく話題にしたいと思います。ちなみに、ちょうど？今日、同僚から柚子をいただきました。輪切りにして、サワーに入れよう(笑…

～衣替えの季節ですね～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。最近は急に涼しくなり、秋を感じる様になりました。テレビのニュースでは、町ゆく人に、ここ数日の気温低下についてインタビューをしていました。まだ半袖の方も大勢いますが、やはり、朝・夜は少し肌寒いです。でも、テレビ局のインタビュー時にウールのコートを着ている人が！「この時期に、本当か～？テレビ局仕込んだか？」と思ってしまいました。まあ、寒がりの人もいますしね。しかし、いくら寒いといっても9月ですし・・・。というわけで、本日9月29日はクリーニングの日と…

～体作りの為にツナ缶～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今気になっているのは、9月26日～9月29日(一般公開9月28日・29日)まで千葉県幕張メッセで開催されている「東京ゲームショウ」なのですが、毎年行ってみたいなぁと思いつつ、一度は行ってみたいのですが、人混みが凄そうで、勇気が・・・。今年もネットで配信を見て、気分だけでも味わおうと思います。ところで毎月27日は「ツナの日」。私は走り続けられる身体作りの為に、普段取り入れています。ツナは手軽に使える食材で、栄養価も高く、様々な料理に応用できます。今…

久しぶり～30年前のギター～ 仕事のストレスと、アンチエイジングの為に、ジョギング・ランニングや趣味活動をゆるく楽しんでいる、コメディカル、もうふっこです。今回は、ようやく、入浴時のお供に観ていた動画「スラムダンク」全101話が見終わって良かった～とお話をしようと思ったのですが、たまたま「あなたにおすすめ」で先頭にありました「ぼっち・ざ・ろっく！」というアニメをみてしまいまして・・・凄く懐かしくなって、ギターを探す為に、自宅押し入れをあさってしましました(笑)という訳で、今回はアニメを見て、昔使用していたギターを押し入れから探した話について、ゆるく話題にしたいと思います。 fukusi-anz…