ふとした瞬間に蘇る、過去の嫌な記憶。特定の人と話すときだけ、なぜか心臓がバクバクして言葉が出てこない。「もう気にしない」と頭では分かっているのに、体が勝手に反応してしまう。 あなたも今、そんな「消えないトラウマ」に苦しんでいませんか? カウンセリングに通うのはお金も時間もかかるし、何より「自分の過去を他人に話す」こと自体が苦痛でたまらない。だからこそ、「自宅で、一人で、こっそりと(セルフワークで)」トラウマを解消したいと願うのは、とても自然で賢明な選択です。 しかし、ここで残酷な真実をお伝えしなければなりません。 ネットや書籍で紹介されている一般的なセルフワーク(アファメーションや無理なポジテ…