dunk
最近はこうです。 www.youtube.com 説明していきます。 前提 回数、セット 遅いSSCと速いSSC 実践 ウォームアップ① ウォームアップ② 遅いSSC①（シーテッドジャンプ） 遅いSSC②（デプスジャンプ） 速いSSC①（アンクルホップ） 速いSSC②（スプリットアンクルホップ） 速いSSC③（ドロップジャンプ） まとめ 前提 前提としてショボい動きをしては意味がありません。当たり前ですが、 適当に軽めのジャンプトレーニングをしても効果は現れてくれませ ん。 そして個人的に思う事としては、 ジャンプという動作は全身の連動性なので、 プライオメトリクストレーニングをする際もそこを…
ここ最近はあまりダンクチャレンジをしていません。 まずここで安心して欲しいのが、怪我ではありません。 ここ最近していないといっても2週間とかそう言う単位での話です。 しかもジャンプトレーニングはしっかり行えており、こないだ軽く飛んでみてもいい感触が残っていました。 なぜダンクチャレンジをしていないかというと、 普通にバスケをしてるからです。 というのもせめて2週間に1回は行わないと、体力的に走れなくなるので、キープするため参加し続けています。 2週間に1回は必ず行くようにしていて、予定やタイミング次第では連続したりもしています。 現在はまさにそのタイミングなので、こう申し上げている次第でござい…
めちゃ飛びました。ご覧ください。 www.youtube.com この日はここ2週間のトレーニングや休養の感覚から、 疲労がたまっていると感じていたため飛べない日だと悟っていました。それでもこの日のこの動画の前、 何回か飛んではみましたがやはり全然飛べませんでした。想定通りだった為、意に介さずゲームを行いました。 ゲームが終わりフリーシューティングの時間。意外と利用者が少なかった為、 一応動画に収めておこうという事でもう一回チャレンジをしてみました。 www.youtube.comこの動画の表情を見てもらえれば分かりますが、「さっき飛べなかったのになぜかめっちゃとんだ！」と驚きました。 ゲーム…
ナイキ ダンク ロー レトロ "ホワイト/ブラック（パンダ）"は、そのシンプルで洗練されたデザインから、あらゆるスタイルにマッチするスニーカーとして世界中で大人気となっています。通称「パンダ」と呼ばれるこのモデルは、オリジナルのダンクの魅力を受け継ぎながら、現代のファッションシーンにおいても定番の一足となっています。 1. 歴史的背景：ナイキ ダンクの誕生と進化 ナイキ ダンクは、1985年にバスケットボールシューズとして誕生しました。当時の大学バスケットボールチーム向けに設計され、「Be True To Your School」キャンペーンで各大学のチームカラーを反映したモデルが展開されまし…
2度目のレンタルジムに行きました。 ここはドロップが出来るのでクリーンをするのにもってこいです。勿論デッドリフトも気兼ねなく。自分たちしかいないので気兼ねの無さは半端じゃないです。 ジャンプ力向上に向けていろいろ行いました。 クリーン ベンチプレス デッドリフト プライオメトリクストレーニング まとめ クリーン ここの醍醐味、クリーンを行いました。 www.youtube.com70㎏×160㎏×3×3セット 以前ここへ来たときは70㎏初トライで、 何度か行ってようやく成功しました。（その日のその成功後も何度か成功） この日は今だ怪我の復帰途中で、 クリーンのセット重量もまだ万全までは戻ってい…
NBA 2K 25では、ダンクアニメーションも大幅に変わった。 24で良いアニメーションだったのが、遅くなったり、ドライブダンクの必要な数値が上がったりして、使い勝手の良いアニメーションが多少変わった。 そこでYOUNG DIRK氏の動画で、今年はどのアニメーションが良いのか確認する。 youtu.be トゥーフットダンク まずはハードルが低い2つ。ドライブダンク40ならCJマカラムが良い。 アスレチックは遅すぎる。ダブルクラッチのフロントクラッチはブロックされまくる。サイドクラッチも遅すぎてダメ。 クイックドロップの2種類は良い。でも必要な能力値が高すぎる。ハングとバックスクラッチャーもすべ…
飛びました。まあまあ。 www.youtube.com いつまでも同じところにいる感覚がもどかしいです。 いつまでももっと飛べる。 成長の途中にいるという感覚があります。 いつまでも次はいけると本気で感じています。 www.youtube.com 本当にそろそろかましたいところですが、焦ってもしょうがない。焦って痛い目を見ています。 やれることを虎視眈々とやって必ず今年中、否、 夏中にダンクします。 ランキング参加中バスケ ランキング参加中その他 ランキング参加中身体能力向上 www.youtube.com?twitter.com ■instagram https://www.instagra…
ご覧ください。 www.youtube.com この日は非常にいい感覚で飛ぶことが出来ました。しかもこの日はこの動画に移っている2度しか飛んでいません。 前回見つけた助走から飛ぶ際のいい感覚もうまく動作していました。 この日見つけたのは 走っている延長で飛ぶ というものでした。 大雨横目に時々飛沫を浴びながらのジャンプ - クロスジャム LAB しかしこの先がまた長いことも知っています。おごらず満足せず、 とにかく異常に高く飛べることだけを目指していく必要があります。 よろしくお願いいたします。 ランキング参加中バスケ ランキング参加中その他 ランキング参加中身体能力向上 www.youtub…
これっきりで ↓ 放置していた事に気が付き iroirocolorful.hatenablog.com コチラで ↑ ご紹介しました「パンダダンク壁」の階段を上ってくると ↓ こうなっているわけであります (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 感じの良い店員さんにちょうど声を掛けられたので、ついでに撮影許可を頂き なんかオフィシャルに有りがちな支店紹介の写真みたいな（） まだまだパンダダンク買い取り強化期間中だった iroirocolorful.hatenablog.com iroirocolorful.hatenablog.co…
NBA 2K 24のスタンディングダンクについて2回連続の投稿。 前回はoFAB氏の動画を見てやってみていまいちダメだった。 nba2knokoto.jp 今度はLakerfan氏の動画で、今度こそ使えそうな技なので、さっそく見てみよう。 THE NBA 2K24 GLITCH THAT TOOK 8 MONTHS TO BE FOUND... - YouTube www.youtube.com さすが話の長いLakerfan氏だけあって動画は30分以上ある。 でも主題は簡単で、ペイントの外側からラメロ・ボールのノーマルブレイクダウンでディフェンスのわきに入り込めて、スタンディングダンクが狙い…
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