ダンク

www.youtube.com www.youtube.com 少々飛びました。 伸び悩みとか言っていましたが、良い感じでした。 手のひらでリングに触れることが出来ました。 とにかく続けていくしかないといったところです。 その中で悪い時ももちろんあると。 パーソナルを受けた直後というのも飛べた理由としてあるかも知れ ません。 しかし話題のハリポタツアーへ行った翌日なので疲れはありました。 行った人は分かると思いますが、歩きまくりまくります。 その割には飛べました。 今年ダンク致します。 www.youtube.com?twitter.com ■instagram https://www.ins…

以前の記事でこのように記載しましたが、 加えてスナッチで片方のハムストリングスも痛めていました。 筋へ入力される負荷も知らないうちにあがっていたの でしょう。 更にパーソナルで教わったトレーニングもプラスで行ってたからか 、 怪我までは行かないものの、足を痛めたりしていました。 久々バスケで微妙ジャンプ - クロスジャム LAB いずれにしても怪我まではいっておらず、大事には至りません。 しかしこれ以上いってしまうと怪我の予感しかないため、 やはりトレーニングが満足には行えません。 タイミングよくピリオダイゼーションの回復フェーズの週が回って きたため、これを機に割と休みました。 その週は予定…

最近のプライオメトリクストレーニングを紹介します。 www.youtube.com 様々な刺激を身体に入れるというテーマで、1日2種目で4パターンやっています。 それぞれ4セット程度行いますが、回数は特に決めておらず、 スムーズに行えなくなるほど追い込むことはしない様にしています 。 日の種目の順番は、負荷の軽い方を先に行うようにしています。 スプリット系や片足系はやりたかったのですが、 組み込むタイミングを逃していて出来ていませんでした。 しかしこうやって取り入れることが出来て嬉しく思います。 というのも両足飛びでジャンプ力が高い人のワークアウトにも、 必ずといっていいほど片足系トレーニング…

磯さんパーソナルが進みステップアップとして、フロントスクワットからバックスクワットを行うことになりました 。 www.youtube.com フロントスクワットは正しい身体の使い方を養うために行っていたそうです。 crossjam.info しっかり順を追っていきました。 バックスクワットで重量を扱えるようになる＝ 単純にジャンプ力向上にまた近づきます。 感覚を養うためにフロントスクワットもたまにやろうと思っていま す。 そもそもなぜ脚トレ自体行っていなかったかを説明しましょう。 私は基本的には仕事の休みの日にしかトレーニングはしていません でした。 そうなると週2日の休みでルーティン的に2分…

この日は「あ、これ今日イケる」正直そう思いました。 www.youtube.com しかし何を隠そうセルフロブパスが難しく、トライしているうちに 疲労が出てしまい敢無く中断。 とはいうものの、悲観的な事は一切なく「マジでもうイケる」 となっていました。 1年程前にも同じように今日のような定義としてはダンクをしてい ました。 crossjam.info しかしその時とは余裕が違い、 今日は何度もそのレベルを行うことが出来ました。 やはりパーソナルを受けたのが本当に分岐点であると感じます。 crossjam.info 身体の機能を呼び起こす事により、 無駄を省き正しい方向へエネルギーを使うことが出…

どーも、かおまるくんです。 【トリビア編】第8回。今回のテーマは『ゴリラダンクの名付け親』についてです。よろしくお願いします。 みなさん、ゴリラダンクはご存知でしょうか？ SLAMDUNK好きな方なら簡単な問題だと思います。答えは湘北高校キャプテンの赤木による両手でのダンクですよね。桜木も試合中に『ゴリラダンクⅡ』と真似をした事もありました。 SLAMDUNKの中で個人の技に名前がついているものは、他にフンフンフンディフェンス、庶民シュート、合宿シュート、ヘナチョコシュート、ハエたたき、スッポンディフェンスくらいかなと思います。そんな数ある技の中でも、ゴリラダンクの知名度はかなり高いと思います…

磯さんパーソナル3回目のセッションを受けて初めてのリングジャ ンプ それからたった2週間程しか経過していませんが、良い感じです。 www.youtube.com 昨年の6月に「定義としてはダンク」をしてから約1年。ようやく戻ってこれました。 crossjam.info こちらの記事にもあるようにフロントスクワットを導入した結果かと思います。 crossjam.info ある種少し特殊なフロントスクワット。これにより機能面で、 ジャンプという動作がよりスムーズになった印象です。 まだ重量としては60㎏を一度持った程度と、 通常のバックスクワットのアップレベルです。 伸びしろですね。 重量が全てで…

アディダスの名作スーパースター アディダスといえば、あるときからスタンスミスが異常なブームになり、どこに行っても買えなかったことがありました。 スタンスミスはそれまでも定番スニーカーだったのですが、あれをきっかけにしてアディダスのスニーカーを履いた方も多かったかもしれません。 スタンスミスと並ぶもう一つの定番がスーパースターです。 しかし、今はスーパースターといっても様々なモデルがありすぎて、どれを選べば良いのかわからなくなってしまいます。あと、合皮・本革といったこともありますね。 そんんな中で、今回紹介するのがスーパースター82というモデルです。 普通のスーパースターと何が違うのかと言われる…

そろそろ、スニーカーも秋冬モデルもそろって来た頃なので、 履きたいと思うモデルが無いか?チェックしてみました。 ナイキの公式サイトで、気になったモデルでは、コルテッツです。 レトロなモデルですが、こういったデザインモレトロ感があって、新鮮に見える所もあります。 履き心地は、昔のモデルなので、 ナイキのハイテクモデルの履き心地を求めている方には不向きです。 www.nike.com 他に気になったモデルでは、 ダンクのLowモデルも気になっています。 ナイキの中ではローテクモデルですが、 普段にあまり歩かないのであれば、このくらいで良いと最近は、考えています。 快適な靴を履きすぎて 足が弱ってし…

[ You meet Books Channel Store | 2023年09月21日号 | booksch.shop | Dunk(ダンク) 2002年8月1日号 No.16 [表紙:#上戸彩] | ※特別付録有:別冊フォトBOOK:#仲根かすみ BEST SELECTION 100 | ※DUNK SPECIAL CARD付き|未開封 | #長澤まさみ 市川由衣 モーニング娘。 他 | Dunk(ダンク) 2002年8月1日号 No.16 [表紙:上戸彩]コンディション:コレクター 良いコンディション説明文:[※コレクターカテゴリー][※古書][※良い]出品。[※雑誌出品][※出版社:集…

こんにちは。 今日は曇り時々晴れ、時々雨、でした。 夏の天気なのか、秋の天気なのか、なんなんだろう？？ 前回の続きです。 『リーボック』のランニングシューズを取り上げようとしているのですが、 その前に、歴史を確認しています。 歴史 こちらの記事を読ませて頂きました。（感謝） www.2ndstreet.jp www.2ndstreet.jp ja.wikipedia.org 前回は、 1958年の社名変更（『Reebok』誕生！）から、 1986年のスポーツ用品ブランドとして全米ナンバーワンのセールス達成まで、 でした。 80年代には数々の名作が誕生していますね！ 広告 1989年、「THE …

特別お題「わたしがブログを書く理由」 私のブログは「ダンク」がメインコンテンツです。このブログを作成する理由は、「過去」「現在」「未来」 と3つに分けることができます。最初は170㎝とバスケをするには小さい私が、 ダンクをするまでの軌跡を共有したいというところから始まりまし た。そんな思いからブログを作っていくと、 様々な考えやアイデアがアウトプットされることにより、 まとまっていきました。ダンクをするためにジャンプ力を上げていく姿をお見せするつもり が、ブログを始めたことにより、 その目的への厚いサポートにもつながっていきました。実際現在もブログを初めてよかったと思っており、 このきっかけが…

アウェイなのにブライトンの方がボール回し上手です テンハグはこの試合負ければ首が近くになります カイセド マカリスターコルウェル が居なくなったのに 今日はマーチ ファーガソン エスピニャン 居ないのに 上の六人で300億はしますのに このチームは痛くないようですがグロスとダンクが居なくなると困るかもしれません 地味な話ですが！ そういえばジョアンペドロとファティは上手く使えますかね ブライトンは若手有望株の宝庫です 対してユナイテッドは 何だかな〜 アヤックス色で固めてプラスラシュフォードですが、上手く行かない パス回らない とにかくブルーノの位置が低い カゼミロ63分で交代の意味は？ アン…

Supreme iphone 15plus スマホケース 赤 おしゃれ 金属ロゴ付き シンプル スポーツ風 シュプリーム ブランド アイフォーン 15pro 携帯ケース 男性愛用 個性 耐衝撃-Cutezaka 当店では、Supreme iphone 15plus スマホケースをご紹介しています。このケースは赤いカラーリングで、おしゃれさを演出します。金属製のロゴが付いており、シンプルでありながらも高級感があります。スポーツ風のデザインが特徴で、男性に人気のアイテムです。シュプリームのブランドロゴもあり、個性を引き立てます。 ハイ ブランド iphone15 ケース 本革 高級 背面収納 人気…

スクワットの再開 www.youtube.com まだまだですが徐々に戻ってきました。 再開ほやほや時、足を痛めることもありましたが超えてきました。 そうしてある程度重いものを担ぐようになって思い出したことがあります。 「そんなところ骨鳴るの！？」 という現象です。 怪我や痛みなどヤバさはなく、 骨盤のどこかが指をパキッと鳴らすかのように音を出します。 そこで感じたのは、身体の覚醒。 動かしていなかった部分が動いた感覚です。 そういう意味でも様々なエクササイズで様々な強度で様々な刺激を身体に入力することは大事だなと再認識しました。 ダンクしそう www.youtube.com?twitter.…

私トレーニングを続けてなんと7年以上が経過しています。 未だ知識ばかりの頭でっかちではございますが、 だからこそ筋トレの効果を出す方法もわかってきています。 私が割と細身なのはダンクを目指していて大きなバルクアップを求めていないからということです。（という事にして下さい） 言い訳は置いておいて、、 そもそも筋トレの効果を出すとは何か 痩せる為、マッチョになる為、スポーツに活かす為、 身体能力向上の為、、、 いくつかベクトルがあるかと思います。 ダイエットの為に筋肉を増やすことで基礎代謝を増やしたり、 でかくなってコンテストで勝ちを狙ったり、 それこそ私のようにダンクを目指したり しかし大元をた…