疲れを感じた時はデジタルデトックスに限る。 とは言っても仕事や日常生活にスマホやパソコンは欠かせない。毎日はできないけれど、予定のない日に朝起きてから12時間だけデジタルデトックスをしてみた。 やり方は簡単。スマホもパソコンも電源を切って別の部屋に置いておくだけ。 この成果が本当に凄かった。 まず朝のルーティーン、コーヒーを飲んだりしているそばからソワソワしだす。 あれ?スマホがない・・・と。 あれ何だったかな?と調べたいけれどスマホがない。 スマホ触りたーい!となるけれど我慢。 調べたいことはとりあえずノートに書き留めておく。 そして気付く。スマホもパソコンもないと時間がすごくたくさんあるこ…