デジタル・ミニマリスト

最近、スマホ依存（もっというとX（旧Twitter）依存）がはげしい。なぜ依存してしまったかというと、「ASDの権利擁護」問題が絡んでいたからだ。どうしても、倫理的な問題となるとやり過ごすことができず、既存の社会的偏見に対して、言葉を尽くして批判をしてみたり、愚痴を吐露したりしていた。しかし、当然ながら社会を変えることはそう簡単ではない。結局、やりきれなさだけが残った。*1 この状況をどうにかしなければと思った。そこで、カル・ニューポートという人の『デジタル・ミニマリスト：スマホに依存しない生き方』という自己啓発本を読んでみた。僕はもともとミニマリズムには抵抗がある方なので、著者のライフハック…

自称スマホ依存症である。 youtubeをやめてみようとしてみたり、一日スマホの電源を切って過ごしてみたり、どうにかスマホ依存症から脱却しようとしたがリバウンド。 現在のスクリーンタイムはなんと5時間を超える日が。。 割合はyoutubeとインスタで占めている。 やはりyoutubeか。 去年から野球にハマり、応援しているチームがパリーグのため、パリーグTVがやめられない。面白い。あれは見ちゃうよね。 でも決意を固めて明日からデジタル片付けを実践してみることにした。 今度こそ自分のスマホとの付き合いを見直したい。

スマホ1日8時間ってどう考えても使いすぎですよね……。 2023年私を大きく変えた1冊として、前回は『運動脳』をご紹介しました。 chi2log.hatenablog.com この本を読んで、出不精だった私もウォーキングを始めることができました。 今日は、2023年私を大きく変えた１冊②として、私のスマホ中毒を改善してくれた『デジタル・ミニマリスト』をご紹介します。 用事もないのについスマホを触ってしまい、無駄に時間が過ぎていく。 そんな状況をなんとかしたい！という人にぜひオススメしたい1冊です。 私は読了後、昨年の11月頃からスマホやアプリの使い方を見直しました。 どんな見直しをしたか。どん…

今回は書籍「デジタル・ミニマリスト」を紹介します。 デジタル・ミニマリスト スマホに依存しない生き方 (ハヤカワ文庫NF) 作者:カル ニューポート 早川書房 Amazon 勉強をしようと思っていたのに、スマホでSNSをチェックしていた…… 調べものをするためにスマホを使っていたのに、ネットサーフィンしていた…… そんなことが続いて、自己嫌悪に陥ったことはありませんか？ なんて自分は意志が弱いんだ。 あの時間を勉強に集中していたら…… いや、それは違います。あなたのせいではないのです。どうしようもないのです。 あなたの意志が弱いわけではないのです。 企業は、承認欲求などを利用して、私たちをスマ…

お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが、2021年1月2日（土）からTwitterとInstagramとFacebookにはログインしておりません。 その発端は以前も紹介した『デジタル・ミニマリスト』という本です。 デジタル・ミニマリスト 本当に大切なことに集中する作者:カル ニューポート発売日: 2019/10/03メディア: Kindle版 この本も定期的に読み返している本の1冊なのですが、最近あらためて読んでみて本編の最後にある佐々木典士氏の解説に心に響く言葉がありました。 博物館で何百年も前に彫られた仏像を見る。驚くほど細密なそれらを見ながら、完成までに必要だったであろう努力に思い…

スポンサーリンク 一冊読み終わったので感想を綴りたいと思います。 今日ご紹介する本はこちら。 カル・ニューポート著「デジタル・ミニマリスト」です。 デジタル・ミニマリスト posted with ヨメレバ カル・ニューポート/池田 真紀子 早川書房 2019年10月03日 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 「デジタル・ミニマリスト」の本の構成 みんなきっとこのままじゃいけないって自覚している デジタル・ミニマリズムとは“少ないほど豊かになれる” 気晴らしに代わる高い価値を見つける必要がある オンラインを脱け出してオフラインで対話しよう おわりに 「デジタル・ミニマリスト」…