スマホ脳

また大仰なタイトルですいません。昨年秋から冬にかけてのおさんぽ記録です。 水戸で最後までアーケードのあった南町三丁目、そのアーケードの明かり取り部分がすべて取り払われました。もうただの鉄骨です。これからは夏の日差し、降りそそぐ雨、恐竜滅ぼす隕石、そんなものが容赦なく歩道に落ちてきます。 撤去前の９月の頃。歩く人々がアーケードの作るわずかな日陰を頼って右に寄っているの、わかりますか。こんなものでも役に立っていたんです。アーケードは全国規模で消えつつありますけど、それではいよいよ冷暖房完備のショッピングモールに台頭されることでしょう。バブル時代、定価売りで濡れ手に粟の大儲けをしては豪遊していた商店…

今日は1日中寒くて洗濯物も全然乾かなかったのですが、録画していたアニメの消化ははかどりました。 あとのこり1話。 今日見た話は公式サイトで言うところの、8話～11話。4話分を見終えてのこりは最終回のみとなりました。最終回一歩手前(11話)のEDの演出には鳥肌が立ちました。 私は正史の1年戦争＆グリプス戦役を、主にGジェネレーション(PSの)で学んで現在に至るので、突き詰めて詳しい人達とは知識に雲泥の差がありますが、その浅い知識・経験でも、とても楽しくGQuuuuuuXを見ています。 劇中の某専用機、ギャン改に似ていると思ったのは私だけではないと思いたい。 リアルタイムで見てSNS発信していた猛…

昨日お風呂からあがってから兆候があったのに、それを無視した結果がコレ。 今月(特に今週)はあえて忙しく駆け回り、12月中旬から下旬にかけて、急きょ入った依頼を年内に終わらせられるよう、空白の時間を作る努力をしていました。 その疲れが昨日、ドッと出たみたいです。 1人のマンパワーで2.5人分くらいの仕事を(※あくまでも個人の意見です)していたので、身体が睡眠での回復を優先したのでしょう。 いつも5：50前後に起床して朝ごはんなり、洗濯なり、身だしなみの用意なり、出勤に向けていろいろするのですが、今日起きたのが6：40頃。 超特急で朝作業をしても、間違いなくいつもの時間には間に合わない。(遅刻はし…

朝起きて朝食を取ってから、洗濯物干して軽自動車の冬タイヤへ交換。空気圧とガソリンを入れにガソリンスタンドへ。 今回は本当にギリギリでのタイヤ交換でした。休みの兼ね合いもありましたが、まさか12月上旬に(ここは積もらなし凍結もしなかったけど)雪が降るとは・・・。 無くなった洗濯洗剤買って、帰ってきてから部屋の掃除と昼食の用意。 午後から実家へ行き、また車のタイヤ交換(ガソリンスタンドへ空気圧確認含め)をして、アパートへ戻る途中で買い物をしつつ、帰ったら洗濯物を回収して風呂掃除(今回は内部洗浄もしました)と夕飯の仕込み。 今日はおでんを作りました。 実家からもらったブロッコリーを茹で、コレも夕飯に…

佐久間庸和です。前から注文していたスマホをついに入手しました。そうです、ｉＰｈｏｎｅ １７ Ｐｒｏ Ｍａｘです。ブログ「ｉＰｈｏｎｅ １５ Ｐｒｏ Ｍａｘ」で紹介したように、２０２３年１１月３日に新型ｉＰｈｏｎｅを購入しましたが、約２年ぶりに新機種に変えました。 ｉＰｈｏｎｅ １７ Ｐｒｏ ＭａｘをついにＧＥＴ！！ ｉＰｈｏｎｅの最高級機種につき、９月２２日の発売以来、なかなか製造が追いつかなかったそうですが、ようやく入手できました。今回のカラーはホワイトにしました。当「一条真也の新ハートフル・ブログ」を毎日更新している他に、９月１日から「佐久間庸和の天下布礼日記」も約８年ぶりに再会したために…

『スマホ脳：アンデシュ・ハンセン』（引用P86） 「私、スマホ依存症になってないわよ」「スマホと脳には深く関係あるの？」「スマホ便利だし、手放せないよ」 自分はスマホ依存症ではないし、脳に関係しているのと疑問を持っている人います。 もちろん、手放したくない人も。 しかし、残念ながら、知らないうちにスマホ依存症になっている人もいます。 あと、脳にも深く関係していることも。 今回、紹介するアンデシュ・ハンセンの『スマホ脳』は、スマホがどのように脳が変化していくのか解説してくれる一冊です。 しかも、それだけでなく、スマホによる心理的や脳科学視点も解説。 自分自身、スマホの使い方を見直してくれる一冊で…

📘「スマホ脳」「運動脳」という入口 数年前、話題になってた本に、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンの『スマホ脳』『運動脳』がある。 『スマホ脳』は、スマートフォンやSNSが脳に与える影響を、依存・集中力・睡眠などの観点から解説した本。📱 『運動脳』は、運動が脳に与えるポジティブな影響（記憶力・ストレス耐性・創造性など）を紹介する内容で、「とにかく運動することが心身にいい」というメッセージを伝えている。🏃‍♀️💨 どちらも世界的なベストセラーになり、一般の人に「脳と行動の関係」を広める入口となっている。 🤔研究者とのすれ違い 私は『運動脳』を読んで「興味深い」と思い、ある研究者の人に軽く…