参考URL https://yomitube.com/topic/fedup を動画の画像音声とChatGPTをベースにしたテキスト解析をしています。 要諦 - 適度な運動やリラックスが疲れを解消する- 呼吸法や五感への刺激が疲労回復に効果的- 自分の限界サインに気づくための工夫が必要- メンタルの強い人は、自分の弱さを認めて他人に頼ることを大事にする- 自分の意志を押し付けたり負の感情を振りまく人に関わらないことが重要 所感 心と体の両方の疲れに対して、自身の限界を認め、健康を最優先すべきであると述べられています。疲れの蓄積を防ぐためには睡眠だけでなく、適度な運動が効果的です。また、心の疲れ…