こんにちは! 今日は大雨・強風・雷の予報。 私はいつもより早めに家を出て、悪天候直撃前にジムに到着。 靴下びしょ濡れにならずに安堵した恩田です。 さて、先般の日経プラスワンに、 「働く世代のフレイル、40~50代でも増加傾向、運動で筋肉刺激/たんぱく質摂取増やす」 と題した記事が掲載されておりました。 フレイルとは、 「病気ではないが、加齢に伴って心身の機能が低下した状態。要介護の一歩手前の段階」 高齢になってからの問題と思いきや、40~50代の働きざかり世代にも増えつつあるとのこと。 ある調査によると、40・50代の6~8人に1人がフレイルという結果だったそうです。 「まさか自分がフレイルと…