※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回のコラムでは、プラントベースミルクについて、健康効果をご紹介していきます。 牛乳との違い たんぱく質 脂質 カルシウム まとめ 補足情報 牛乳は、たんぱく質や、カルシウムなどの栄養素が豊富で、健康に良いとされています。 ですが、牛乳アレルギーや、乳糖不耐症の人にとっては、牛乳を飲むことができません。 また、最近では、健康や環境への配慮から、プラントベースミルクを飲む人が増えています。 プラントベースミルクとは、植物性原料から作られたミルクのことです。 主な原料は、大豆、アーモンド、オーツ麦、玄米…