ベッドメイキング

私の朝の習慣の一つは、部屋を換気して寝具を干すこと。 寝ている間の呼気から出た湿気と毒素を喚起で追い出し、湿った寝具を干す。 ベッドもコロコロをかけて、埃や髪を取り除く。 仕事から帰宅して、犬の散歩や家事を終わらせて、綺麗にベッドメイクしたベッドで寝るのが、至福。 寝室にはベッドと時計しか置いていなくて、携帯は持ち込まないルールにしている。 清潔で簡潔な空間でこそ、1日の疲れをリセットできると思う。 起きてからのルーティンを作ることで、どんなに眠くても、動いているうちに目が覚めてくる。 朝の一通りの家事ルーティンを終えた後に飲むコーヒーは格別だ。 [幅250cm] オールステンレス ふとん干し…

＜最近始めた朝の習慣＞ ・アファメーションを読む なにかの通販のレターで良さそうな言葉があったので、2週間ぐらい前から読むようにしている。 寝起きは潜在意識に届きやすいということを聞いたことがあるので、朝読むことにした。 「今から一日が始まる 私のための今日が始まる 昨日までのマイナスはすべて解放される 今日はいいことが次々起こる 今日は思ったことが実行できる最良の日である たくさんの人が私を待ってくれている 今日も（程々に）がんばるぞ！」 ”程々に”は、私が付け加えた笑 これを読み始めた変化は、フラーレンが売れるようになった^^ あとは、やりたいことが増えた。 ＜今日から始めた習慣＞ ・ベッ…

朝活をしようとしていますが、なかなか寝付けずなんなら朝活とは？という時間まで寝てしまっているはっちです・・・ 目覚ましをかけているのにも関わらず二度寝をしてしまう、自分への甘さに自己嫌悪です(@_@) ↓朝活のメリットについて書いています。 www.hunny888run.com 目標：２１時に就寝、５時起きで朝活開始。 今は２３時～０時に寝て、８時～９時に起きています。。（遠い目） 起きるのは遅いですが、白湯は変わらず続いており、最近朝寒い日が続いているので朝からが温まりいい感じです◎ ↓白湯について書いています。 www.hunny888run.com 最近私の朝起きてからのルーティーンは…

こんにちは。 今日は私が日々の生活の中で取り入れたら、 少しだけ生活の質が上がった内容について紹介します。 そんなに大したことではありませんが、お付き合いください。 私が実践し、暮らしが気持ちよくなったことは 「ベッドメイキングをする」ことです。 なんだそんな簡単なことと思う方、もうやっているという方など 様々おられると思います。 私は先週から余裕がある日に、起床後ベッドメイキングをするようにしました。 （ですので、まだ数回しか実践はできていませんが） これをするようになって、夜寝室に入ったときの気持ちに変化がありました。 いつもと同じベッドではあるけれど、整頓されていることから、 え、ここホ…

介護施設には施設を管理する施設長の他、事務仕事を行う事務員、高齢者のケアプランを作成するケアマネジャー、高齢者の健康を管理する看護師、高齢者を直接介護する介護士など複数の専門家が働いています。そして、専門家のうち花形の仕事が介護士の仕事です。沢山の専門家の中でも特に高齢者と接する時間が長く、介護士なくては介護施設は回らないからです。 具体的な仕事の一つとして、まずは高齢者の見守りの仕事があります。入居している高齢者の中には、認知症などの症状があり目が離せない方もいます。また、認知症ではなくても、老化によって身体能力が下がっている高齢者は目を話すと転倒して怪我をする恐れもあります。高齢者が危険な…

〔ご案内〕 こちらの記事は10/16に投稿しようと書いたのですが 二日連続で突如、別記事を書いたため 本来より二日遅れでの投稿と相成りました... 時系列狂ってたらさーせん＾＾； 相変わらず お留守番 ストーカー （笑） 大河はケージ、 あっきーは ベッド！ あら？ あら？ 葉月くんの 姿が 見えませんよー グルリ 部屋中を 見渡しても いませんよー ふむふむ... 今日は （10/15） ちょっと 寒いですからねー... 葉月の お得意技！ お布団 カスタマイズ 我が家では 「巣作り」 と 呼んでいます （笑） 毎日 毎日、 あまりに すごい カスタマイズを しているのが おもしろくて 一時…

ストレスゼロでコミュ症にぴったり こんにちは、バイト経験25個以上のしらみねです(^^)/ 清掃のバイトでも民泊の清掃はあまり見かけませんが、実は目玉バイトです。 ホテルと民泊の清掃ってどう違うの？と思われたかもしれません。 今回は民泊の清掃をレポしていきます。 副業や主婦におすすめですので、最後までご覧くださいね！