ホッとすること

アクセスログを見ると、1月8日のアクセスが一日だけ30近くあるのは、どうしてなんだろう？ ま、いいか・・・ メンタルが落ちてきて、鬱っぽくなると、きまってYouTubeでそれ関係の動画を見始める というか、他のことをする気力も興味もなくなるので、ネットの前にずっと座っていることになり、その結果、今しんどい状況をよくする方法を探している 最近見つけた動画で、緊張をうまく解消できないといろいろ症状が出てくる、とあった 家庭とは、本来は休むところ・・・なんだと 目からウロコだ 私にとって、育った家は心が休まるところではなかった かろうじて、自分の部屋だけは、自分が落ち着くようにはしてたけど （自分の…

８時半起床 朝ごはん ナッツ、コーヒー りんご、甘酒 ・ ・ ・ お昼ごはん 梅ゴマしらすごはん おみそ汁に、落とし卵 ぬか漬け、焼き海苔 かぼちゃの煮もの ・ ・ ・ 夕ごはん カレーライス らっきょう リンゴ酢ドリンク ・ ・ ・ 毎月のものが始まって 体が重いので、 いつも以上に のそのそ過ごす 午後、眠くなってきたので 昼寝でもしようかと思ったら、 携帯電話の着信音が鳴った 画面には フリーダイヤルの 番号が並んでいる なんだろうかと出てみると、 docomoから 依頼された業者の人だった 今 使っている携帯電話が そのうち 使えなくなるので、 今のうちに 変えませんか？ ということら…

こんにちは。福岡で「女性専門」と「子育て世帯専門」の不動産屋を目指し日々奔走中のまるこです。さて本日はコーヒーの話題についてです(^^)ホッと一息つくのにコーヒーは欠かせません。コーヒーの薫りだけで癒されます。note.com

私は対人恐怖症でした。病院には行ってないけど、絶対そうだった！(笑) 人も自分も怖くておかしな状態になってました。いま考えるとよく生きてこれたなぁと思う。 当然誰とも会いたくない、話するなんて恐怖でしかなかった。唯一ほっとする時間は、一人でいる時でした。 だけど多かれ少なかれ、人とコミュニケーションを取らないと、楽しく生きていけないことは気付いていました。 誰といてもフラットな状態になりたい。。。

本って月に何冊くらい読みますか？ 本と一言で言ってもコミックや小説や実用書、雑誌などの逐次刊行物も含めると様々な種類がありますよね。更に読む方法も、紙の本を読むのか、電子で読むのか、耳で聞くのか…とこちらも多種多様。 文化庁が全国の16歳以上の大人を対象に行った調査(2024/1～3)で、1ヶ月に読む本の数(電子書籍を含む)を訪ねたところ、「1冊も読まない」と回答した人の割合は62.6％だったそうです。(以下のURLを参考) www.nhk.or.jp 大人が10人集まったとして、本を読む人はだいたい4人くらいという結果にあらためてびっくりしています。かくいう私も月に1～2冊読めばいい方なんで…

最近、「ラブドールがあれば彼女なんていらない」っていう声をよく聞くようになったよね。 ラブドールって単なる人形のイメージがあるけど、実際にはすごくリアルで、いろんなニーズに応えてくれる存在なんだ。 もちろん、そういう考え方には賛否両論あるけど、自分に合った幸せの形を見つけるのは大事だと思う。 今回は、ラブドールが「彼女の代わり」として注目されている理由や、その魅力について話してみるよ！ ラブドールが彼女代わりになる理由とは？ ラブドールが彼女の代わりになる理由って、いくつかあるんだよね。まず、何といっても気を遣わなくていいっていうのが大きいんじゃないかな。 恋人がいると、デートやプレゼント、L…

魯ろの哀公あいこうが、孔子にたずねて言った。「衛えいの国に、哀駘它あいだひという醜男ぶおとこがいる。 ところが、彼と一緒に住んだ男どもは、彼を慕って離れることができないし、彼を見た女たちは『ほかの人の妻となるよりも、この人の妾になりたい』と父母にせがむ始末で、その数も何十人という程度にとどまらないという。 といって、この男は一度も先頭に立って何かを主張するわけではなく、いつも他人に同調ばかりしている。 むろん他人の死を救ってやれる君主の権力をそなえているわけではなく、他人の腹を満たしてやるだけの財産もない。 そのうえ、その醜さは世間中を驚かせるほどである。 人と調子を合わせるだけで、先頭に立っ…

神保町にある喫茶店『神田 伯剌西爾(ぶらじる)』でコーヒーとケーキをいだいてきたという話。 足を運んだのは2024年10月12日の土曜日。 久々に神保町の雰囲気や空気を味わいつつ、喫茶店のコーヒーを味わいたいなと。 チェーン店のコーヒーショップにはない、個性のある味を時々でも堪能したいなと思って、行ってみることに。 最寄り駅 外観 店内へ コーヒーとベイクドチーズケーキのセット 追加でアイリッシュコーヒー 感想 お店の情報 最寄り駅 「神保町駅」A7出口 最寄り駅は「神保町駅」で、A7出口がお店に最も近い出口。 神保町駅は、都営地下鉄三田線、新宿線、東京メトロ半蔵門線、３つの地下鉄が乗り入れて…

骨格タイプ別に私に与えられた筋トレメニューは５種類！ ①サイドブリッジ10✕2 ②ツイストプランク20✕2 ③ワンハンドロウイング15✕3 ④ブルガリアンスクワッ15✕3 ⑤バンドスクワット15✕3 ※数値は目標値 今日もストレッチから筋トレま で６０分内で収めることができ ました😊 メニューの間の休憩を ダラダラしないように意識した のがよかったようです ④⑤のスクワットから 休憩時間が伸びてしまうと思っ たので 90秒がリミットの休憩 は必ず守ることにして ⑤のスクワットの１セット１５ 回も途切れ途切れでもいいから 続けるという意識にかえました 自分の日々の悩みはちょっと 横に置いといて …

暮らしの中で、喜びを見出せない、単調な毎日に疲れているという人がいるかもしれません。 私も、そんな気持ちで過ごしていた時期がありました。 ちょっとした小さな新しいことを初めてみると少し変化が生活に起こりますよね。ハードルの高くない小さな小さなステップ。 と、言いながら、初めてみたい趣味を1年どうしようかと思っていたりします（笑） 平穏な毎日って、実はとてもありがたくって、心穏やかに暮らせるだけで幸せだったりします。 人様のお役に立っているのか分からないブログではありますが、読んだ方が何か感じて下さると嬉しいなと思って綴っています。 同じようなことで悩んでいる方にとって、共有出来るだけでホッとす…

前腕の手順経絡を刺激することで、ときにはネガティブな感情が軽減することもあります。たとえば前腕の肘から手首までの内側（心包経一部分）の感情と精神との関わりについてみてまいりましょう。（経絡人形の前腕内側にある心包経を黄色い線で描きましたの図）こちらの位置にならぶ経穴のうちのいくつかの主な使用適応症には、【咳、嘔吐、吐き気、心臓痛、動悸、心窩部痛、その他】があります。そして感情面について考察すれば、【精神的不安、憂鬱、恐怖、悲しみ、落ち着きのなさ】といった精神の不安定に対応するところもあります。心包経の心包は、目に見えない心臓をつつむ膜状の包。そちらにトラブルがでることで心臓に悪影響が加わる。心…

こんばんは～さかなです🐟 心療内科にいつもの受診に行ってきました～。 いつも薬が28日分なので、今月のように２回いく月も時々あります。 さて今回の私から先生への報告は ・特に変わりなく過ごしています。 ・いつもは生理前に調子を崩すんですが、今回は体調にも気分にも変化なく過ごせました。 ・仕事で少しトラブルなどもあったけど、上司のフォローももらいながらあまり慌てることなく乗り越えることができました。 ・任せられる仕事がだんだん増えてきて負担も増えてきましたが、家庭や自分の趣味優先で、仕事はほどほどの線を守ってやっていきたいと思ってます。 ・趣味でアクセサリーを作って販売したりして楽しくやっていま…

石川県能登地方における記録的豪雨により、亡くなられた方々に謹んで哀悼の意を表し、被災地の一日も早い復旧と、被災された方々の心が平安を取り戻されますようお祈りしています。 一日でも早く あなたの中の愛を表してください さもないと地上には戦争が広がっていき 日本をはじめとする世界中では災害が起き続けます 地球がおかしくなっているのではなく 地球は叫んでいるのです 地球は私たちに知らせます この地球史四十六億年の中でも 人類ほどこの地球に悪影響を与えた種はないということを 地球は地上の全生命を 絶え間なく育み続けている すべての動植物たちはその自然の流れの中で 足る時は休み 生きる分だけを摂取して …

明日で37歳 明日、９月27日は37歳の誕生日です。 誕生日のころは毎年のように不安定になってしまいます。 20代の頃は、仕事に就けなかった自分、年下の子たちがどんどん社会人になって行くこと、何もしないまま歳を重ねていく自分がつらくて、年齢を直視できませんでした。 30歳で結婚し、それから数年は独身の頃より穏やかに誕生日を迎えられるようになりました。 結婚して、主婦という立場に落ち着けたことが良かったのだと思います。 例えば、はじめての美容師さんとかに「今日はお休みなんですか～」とか聞かれるじゃないですか？ 上手く返せず悲観していたころと違い、専業主婦なんですと言えるだけで心の安定感がかわった…

とある雨の日に、ベンチに座っていたら、隣に男性二人が少し距離を置いて座ってきた。 会話が聞こえた。 「この雨止みますかね？」と若い男の子。 先輩らしき男性が、「そろそろ止みそうやな」と言った次の瞬間、土砂降りになった。 ええぇ…そんなことある…と思って、引き続き会話を盗み聞きする。 若い男の子が、「俺、今日の夜、合コンなんすよ」と言った。 「いいな」と先輩。 「俺には誘いなかったよ」とニヒルな感じで話す。 そして、雨の中、「よし、イケメンさんが合コンに遅刻しちゃあいけねえ、そろそろ行くかあ！」と先輩。 次の瞬間、先輩の足がもつれる。 若い男の子が、「せ、先輩大丈夫っすか？！」と言う。 ここまで…

二十二 署に戻って、安全防犯対策課に行った。デスクの椅子に座ると、先程の映像を再生した。 中上は、幾つも新聞を買っていた。そこにトップ記事で載っていたのは、放火事件のことだった。 書いている記者も、事情が分からずに書いているものだから、連続放火事件との関連で記事は書かれていた。犯人が現行犯逮捕されたことも書かれていた。従って、論調はこれで連続放火事件の真相が分かるのではないかという憶測記事になっていた。 「馬鹿な」と中上は呟いていた。 「これは模倣犯だ。俺を真似たのに過ぎない」と言っていた。 「どの新聞もでたらめばかり書きやがって」と続けた。 「犯人が捕まっただと。笑わせるな。そんなヘマは俺は…