メンタリストDaiGo

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス作者:メンタリストDaiGo発売日: 2020/08/21メディア: 単行本自分を操り、不安をなくす 究極のマインドフルネス作者:メンタリストDaiGo発売日: 2020/08/07メディア: Kindle版家族が借りてきた本。昨年8月に出た本ですが、DaiGoさんは次々に新刊が出るので情報が追いつかず、知りませんでした。 マインドフルネスは関連書を何冊か読んだことがあり、興味があったので飛びつくように読みました。 想像したのとやや内容は違いましたが、ある意味DaiGoさんにしか書けない、情報ぎっしりの本です。 ポイント1 失敗を楽しめるメンタルを…

～驚異のレッスン継続率97%！DaiGoさんも絶賛の『AQUES』の魅力に迫る～ 「挫折しない仕組みが搭載された全く新しいオンライン英会話」 前回に引き続き、芸能人の方がオススメする英会話サービスです。 メンタリストDaiGoさんも納得の科学的かつ効果的な方法。 今までになかった日本人とフィリピン人が交互にレッスンをするハイブリッドスタイルのオンライン英会話です。現在、お試しレッスン7回・50分を、1,980円でご提供のキャンペーン中です！ またまたDaiGoさん登場。↓ 「受講生を英語が話せるようにしたいという意思がこもったプログラム」。 DaiGoさんのメッセージからも本当に素敵なサービス…

なかなかコロナが終息しない世の中で、メンタルも不安定になりがちではないでしょうか？ 私はどちらかと言うとネガティブ思考なので、TVやネットで変異株が出たなど見ると不安になってしまいます。 そんな中、メンタリストDaiGoさんの『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 』と言う本を読んで、心が大分楽になりました。 相変わらずの圧倒的な知識量とエビデンスをもとに、説得力のある解説がたくさん載っています。 私と同じようにネガティブ思考の方や、そうでなくてもコロナのせいでメンタルが不安定になりがちな方にはおススメしたいです。 今回はそんな方向けに感想を綴らせていただきます。 // リンク 不安…

こんにちはNOYです さて本日は先日お話したように メンタリストDaiGoさんの“知識を操る 超読書術”について 知識を操る超読書術 知識を操る超読書術 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 解説していきたいと思います 前回話したようにこの本には1．読書の質の上げ方2．読み方3.アウトプットのやり方 という風に3ステップに分けて書かれております では1つずつ解説していきます1.読書の質の上げ方読書の質を上げるには漠然と本を読むのではなくその準備として何故この本を読むのかを明確にする必要があります この本からどんな知識がほしいのかが明確でないとダラダラと読んでしまい…

こんにちはNOYです さて昨日はまずは下準備として 知識をより短時間で身につけるため集中力をつけるというお話でした そこでオススメした書籍が メンタリストDaiGoさんの“超集中力”です 自分を操る超集中力 自分を操る超集中力 [ メンタリストDaiGo ]価格: 1540 円楽天で詳細を見る 本日はこの書籍の簡単な解説を行っていきたいと思います まずは最初に集中力の源を知っておきましょう それは脳の前頭葉という部分にある“ウィルパワー”というものです このウィルパワーは一定量しかなく脳の前頭葉からしか出ないため使い続けると空っぽになってしまいます そして前頭葉からしか出ないということは仕事中…

Twitterを徘徊していたら何と良いお言葉！！ htt メンタリストDaiGo on Twitter: "挑戦しない人ほどあなたに 地に【足をついて】と言ってくるが 【這いつくばって】の間違いだろう 挑んですらいない人間につく足など存在しない。無視して自分のすべきことをしよう。 さすがメンタリストDaigo！！ 挑戦したことない人は挑戦する人を止める。 それはなんでもそう。 転職したことない人は転職する人を止めるし ダイエットしたことない人はダイエットする人止めるし 禁煙したことない人は禁煙する人を止めるのよ。 結局変化が怖いだけ。 自分が変化するのが怖いだけで他者の変化も止めてはいけない。…

不満があるのはあなたが上を目指しているからだ。 だから、他人に不満をぶちまけても気分が晴れることはない。 あなたの不満を発散する唯一の方法は自分を高めることだけだ。 byメンタリストDaiGo // YouTubeでも活躍されているメンタリストDaiGoさんの名言です。 不満があるのは上を目指しているから、確かに納得できます。 現状に満足できないから不満は溜まります。 なぜ現状に満足できないか、それはもっと良い状態、すなわち上を目指しているからですよね。 現状に満足できていないのであれば、満足できる状態に持っていかなければ、不満は無くなりません。 すなわち、他人に不満をぶつけても、それは、満足…

勉強に時間を費やしているのに、思うように成果が上がらない。記憶になかなか定着しないし、勉強したはずのことが思い出せないし……。 そうお悩みの方にぜひおすすめしたいのが、「寝る前の5分」と「起きたあとの5分」を活用すること。各5分でやることは「勉強した内容を思い出す」と非常にシンプル。いつもの勉強にこのちょっとした取り組みをプラスするだけで、あなたの勉強の効率は段違いに上がるかもしれませんよ。詳しく説明しましょう。 勉強内容を記憶に定着させるには「朝と夜」が大事 上記の勉強法を提唱するのは『ずるい暗記術 偏差値30から司法試験に一発合格できた勉強法』の著者である弁護士の佐藤大和氏です。佐藤氏はこ…

本を読むのが好きです。どれくらい好きかというと、時間が空くと書店で気になった本を片っ端から読みます。 新書なら1冊につき10分程で単語の拾い読みをします。単語の拾い読みとは、知りたい、もしくは興味があるテーマの単語だけを拾いながら読んでいくのです。もっとしっかり読みたいと思った本はスマホのメモに書いて、図書館で予約します。 そうして十なん冊予約本のストックを作り、図書館で予約以外にも何冊か借りてカフェでノートを片手に読みます。気に入った本はまとめて買います。 要らなくなった本は図書館に寄贈して、必要になった時借りれるようにします。ノートは私にとって、とても大事です。 読みながら気づいたことや思…

どうも、むーむーです。 通っている保育園では先生がおすすめの本を玄関に置いておいてくれて貸出してくれます。 先生の私物です（笑） めっちゃありがたいです！ そんな中から借りて良かったものを紹介します〜️'ᴗ' 10分で読める伝記1年生 // 10分で読める伝記1年生 １０分で読める伝記 １年生 増補改訂版/学研プラス/塩谷京子 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon 読み聞かせに良さそうだなーっと思って何気無く借りたのですが、とても良かったです。 何がよかったかって、まず長男君が将来の話をし始めたこと！ 長男君は、将来何になりたい〜！ とかぜんぜん言わない子でした。 寧ろ、 …

どあっぷ セクシー 新しいファスティングが、流行り出したみたいですね 一日置きで出来るみたいですよ 私は朝ご飯は要らないタイプなので、無縁ですが 自然と半日断食になる 食べる日と食べない日を設けると、胃が辛くなる 好転反応もほとんど出ないし 高たんぱくはあまり良くないって聞くし 色々条件厳しそうだし 食べないって単純な方法の方が良いし お腹のぜい肉落ちてきたし まあ、要らないって事で 部分痩せしたい人はYouTubeへ メンタリストDaiGoの動画にあります 「空腹」こそ最強のクスリ 作者:青木 厚 発売日: 2019/01/26 メディア: Kindle版 本が来ない 騙された？ 一応、問い…

こんにちは。コトノバです。 「オーディオブックを聴いてみたいけど、どんな本を選べばいいの？」 「せっかくAmazon Audibleの無料体験を試すなら、普通の本とは違うオーディオブックならではのメリットを実感したい！」 この記事はこんな人の悩みにお答えします。 わたしが1年以上オーディオブックを使ってみて、耳で聴くオーディオブックだからこそメリットを感じた書籍をジャンルやテーマ別に紹介しますので参考にしてください。 【ジャンル・テーマ別】AmazonオーディオブックAudibleでおすすめの本は？ 目で読む本より「オーディオブックで聴く」のがおすすめな本23選 スキマ時間に聴くだけで勉強でき…

カタカナも漢字も 暗記できず、 世界史の流れも 理解できず 定期テストでは 赤点ギリギリを連発し 自分に自信を無くし、 自暴自棄になっていた僕が たった３ヶ月で 学年一位を獲得し、 世界史の 地域、年代、人物、出来事 の全てを流れで理解することができ、 自信を持って 世界史を得意教科 と言えるようになり、 自分にも自信がつくようになった！ ”1人早押しクイズ世界史攻略ノート” の紹介！ あなたは世界史で こんな勘違いを していませんか？？ 記号問題なら、 適当にやって６割いくだろう！ 教科書の太字を とりあえず覚えておこう とりあえず 書いて覚える！ 得意な人に聞けば 解決するでしょ！ すごく…

こんばんはー ガイです🎵 『ホンマでっか！？TV』などにも出演する 亜細亜大学教授でもありスマイルトレーナー® （インプレッショントレーナー®）でもある 重太みゆきさん✨ そして多数の本も出版されている メンタリストDaiGoさん✨ そんなお二人を始めとする 著名人の方々から 日々に役立つ印象アップ術や 仕事術などを学んでいく本ブログ😊 今回は重太みゆきさんが インプレッショントレーナー®の 活動の一環としてやっているTikTokから 『イケてるメンズのウインドウショッピングの仕方』 を学びます🎵 それに合わせて 動画内でも話題に上がっている ヘッドフォン（ヘッドホン）に注目し、 選び方を学ん…

【まとめ】本を早く読むには？５人のYouTuberはこう考える【ビジネス書編】 読書をするにあたって多くの人が「本を早く読めるようになりたい」と考えているのではないでしょうか。「読みたい本はたくさんあるけど、なかなか追いつかない」そんな感情は多くの人が経験していることだと思います。ここでは読書家で有名な５名のYouTuberたちによる、本を早く読むための実践方法をまとめました。（順不同） また後半にオススメの本を聴くサービス、アマゾンオーディブルのご紹介もあります。 【まとめ】本を早く読むには？５人のYouTuberはこう考える【ビジネス書編】 １ メンタリスト Daigo ２ 勝間和代 ３ …

こんにちは。Hachiのなつです。 最近朝に焼きたてパンを食べたい一心で色々なレシピを試行錯誤中です。 本日の朝は天然酵母の丸パンを作ってみましたのでそちらのレシピを覚書致します！ こちらは２時発酵を冷蔵庫でやってしまっているので、 朝にオーブンを温めて焼くだけ！！ 朝からもちもちふかふか熱々のパンがいただけてしまいます。 今日は水切りヨーグルト＆自家製ジャムをつけて食べました。 美味しすぎる！！ メンタリストDAIGOさんによると、朝に受けたストレスは一日中ひきずりやすいとのこと。逆に朝をいい感じにスタートできたら一日ハッピーらしいです。 朝大事。 朝ごはん大事。 レーズン酵母の丸パン（スト…

今回紹介するメンタルトレーニングはACTというものです。 アクセプタンス&コミットメント・セラピー＝ACT この方法は不安、悲しみ、怒りなどを無理に取り除かず、受け入れるマインドを形成します。 ・あらゆる心理的苦痛の背景にある二つの原因 ①認知的フュージョン 自分の思考にとらわれてしまうこと ⓶体験の回避 嫌な気持ちや思考を取り除こうとすること 認知的フュージョンとは頭の中だけで生きているような感じです。さらに体験の回避を行うことで自身の心を苦しめます。ですが、体験の回避は脳が無意識のうちに行うので誰しもが苦しみます。 ではどのように乗り越えるのか。後述していきます。 ACTの６つのプロセス …

「こんにちは、いのこです！」 「あ、きのこじゃないですよ～」 皆さんは集中力は生まれつきの才能や集中力なんて上がらないと思っていませんか？ 「勉強に集中できない！」 「ノート開いたのはいいけどいつの間にか違うことしてた！」 集中力は生まれつきの才能では決まりませんし、集中力は上げることができます！ 私も昔は集中力がなかったんです。 勉強初めて10分ぐらいすると漫画読んでたり、部屋の掃除を始めていたり。 私には集中力がない、集中力なんて上がらないと思っていましたがある本をきっかけに集中力が上がり、テストの点数なども上がったんです。 その本とは？ メンタリストDaiGoさんの 「自分を操る 超集中…

今週は「ブログとの向き合い方を見つめ直す」 というテーマで書いています。 前回の記事はこちら↓↓↓ yamanaiamewanai.hatenablog.com ブログを始めてもう少しで3ヶ月。 この間、いろいろな感情に気付いたり 書くモチベーションのupdown が あったり... 新しいことを始めると 脳や心が刺激されますね💡 中でも厄介な心理があって、それが 「承認欲求」「自己肯定感」「他者との比較」 です。 これらはバラバラの心理ではなく けっきょく一つのような気がします。 人間誰しも持っているもので 捨てることはできないので うまく向き合っていくことが とても大事だと思います。 ここ…