メンタル崩壊

婚活をしていて断られるのが怖いメンタル崩壊から立ち直る秘訣 現代の婚活は、多くの人々にとって新たな出会いの場を提供する一方で、さまざまな心の葛藤を伴います。特に「婚活をしていて、断られるのが怖いと感じ、メンタルが崩壊する」という経験をする方は少なくありません。この恐れは、自分の価値を疑わせたり、未来への不安から心理的な負担を生む要因となることがあります。 婚活において断りの経験は避けられないものであるにもかかわらず、これが原因で心の健康が損なわれることは深刻な問題です。断られることに過度に反応し、自己肯定感を失ってしまったり、精神的な疲労感を抱えることは決して珍しくないのです。そのため、婚活に…

婚活をしていて断られるのが怖いメンタル崩壊から立ち直る秘訣 現代の婚活は、多くの人々にとって新たな出会いの場を提供する一方で、さまざまな心の葛藤を伴います。特に「婚活をしていて、断られるのが怖いと感じ、メンタルが崩壊する」という経験をする方は少なくありません。この恐れは、自分の価値を疑わせたり、未来への不安から心理的な負担を生む要因となることがあります。 婚活において断りの経験は避けられないものであるにもかかわらず、これが原因で心の健康が損なわれることは深刻な問題です。断られることに過度に反応し、自己肯定感を失ってしまったり、精神的な疲労感を抱えることは決して珍しくないのです。そのため、婚活に…

婚活をしていて断られるのが怖いメンタル崩壊から立ち直る秘訣 現代の婚活は、多くの人々にとって新たな出会いの場を提供する一方で、さまざまな心の葛藤を伴います。特に「婚活をしていて、断られるのが怖いと感じ、メンタルが崩壊する」という経験をする方は少なくありません。この恐れは、自分の価値を疑わせたり、未来への不安から心理的な負担を生む要因となることがあります。 婚活において断りの経験は避けられないものであるにもかかわらず、これが原因で心の健康が損なわれることは深刻な問題です。断られることに過度に反応し、自己肯定感を失ってしまったり、精神的な疲労感を抱えることは決して珍しくないのです。そのため、婚活に…

婚活をしていて断られるのが怖いメンタル崩壊から立ち直る秘訣 現代の婚活は、多くの人々にとって新たな出会いの場を提供する一方で、さまざまな心の葛藤を伴います。特に「婚活をしていて、断られるのが怖いと感じ、メンタルが崩壊する」という経験をする方は少なくありません。この恐れは、自分の価値を疑わせたり、未来への不安から心理的な負担を生む要因となることがあります。 婚活において断りの経験は避けられないものであるにもかかわらず、これが原因で心の健康が損なわれることは深刻な問題です。断られることに過度に反応し、自己肯定感を失ってしまったり、精神的な疲労感を抱えることは決して珍しくないのです。そのため、婚活に…

そんなこんなで、私のメンタルは崩壊寸前でした。 自分のことを冷静にどんな状態か、きちんと説明することは難しいかとは思うけど、幻聴（喘ぎ声）が聞こえたり、物音や隣人の部屋の出入りなどにいちいち怯えてたり、耳を澄ませてみたり。 お風呂に入ってるときも、無性に怖かったりして（部屋に入ってこられるんじゃないか、という謎の不安(笑)）涙もろくなったりしていた。 これが普段のいつもの私かと聞かれればそうではないけれど、これが病的なことなのかは何とも言えなくて。 苦しいって思っていることは本当だけど・・・。 玄関先から「〇ね！」などと叫ばれた次の日、パートナーと会うことになった。 私の様子を見たパートナーは…

ここ数日メンタルの調子がすこぶる悪い・・・ 相変わらず幻聴も聞こえてくる始末、気分も上がらない。 食欲も落ちてきて、体重も緩やかに減少傾向。 これまでも隣人の騒音で不快な思いはしてたけど（お酒を飲んで騒ぐ） そういうものよりも、他人の性的なものを押し付けられることは 比較にならないくらい精神的ダメージが私にとっては大きかったんだなと痛感。 生理周期と重なったこともあるけど 毎日少しずつ続けていたフィットボクシング３もここ数日起動していない。 私の中の気力が、空気が抜けるようにするするなくなってる気がする。 少しずつ読書もタイピングもしていて かがみの孤城（上）は読み終えた！ 下巻を用意していな…

こんにちわ みなさんいかがお過ごしてすか？🙂 ★以前私が休職する前におきたこと⇊ そう… 仕事をしてると勝手に涙がでてきて泣きそうになる… 自分が悪くないのになぜか責められてる感じがする。 反芻思考が止まらなくなり、嫌な出来事がなんども反芻してしまう．．．など これが最後に自分でやばいなと感じた出来事でした。 そして本当に泣いた事もありました😢 しかも、何か大きな出来事や今まではスルーできたことなのに、涙が止まらなくなったのです。 今思えば、完全にメンタルが崩れていました。 以前にも詳しくはブログに何回か書かせていただきましたが、メンタル不調は一つのきっかけではなく日々少しづつ積み重なってきた…