リングフィットアドベンチャー　習慣化

Amazonで定価で買えた 一時は高額転売されていた気がするリングフィットアドベンチャーがAmazonで定価で販売されていたので購入してみました！ 当然、運動不足解消が目的ですw 購入した翌日には届いてくれました。 妻と交代でやっていますw 娘も「今日はアドベンチャーやらないの？」と聞いてきて、サボらせてくれない状況を作ってくれるのでありがたいですw やってみた感じ 実際にやってみると、負荷をかける設定にすれば結構疲れますねw 特にスクワットに関しては、やっていると娘が背中に乗ってくるので本当にめちゃめちゃしんどいです。。。 とりあえず、今後もなるべく毎晩行って、しっかりと運動不足を解消してい…

ぢゃりの運動日記 こんばんは。ぢゃりです。 今日も今日とてリングフィットしました。 今日は控えめで筋トレの種類も回数も少なめでした。 こんな日があってもいいですよね。毎日続けるのが目標ですから。 今日の筋トレは以下です。 筋トレをおしまいにしてリングフィット終わろうとしていたときにこんな画面が、、、 2000回か！多いような少ないような。これからもどんどん積み重ねていきます(^O^)／ この累計回数で祝ってくれるリングフィットいいですよね。 モチベーション保つのに一役かってくれてるなー ではまた明日！3日坊主では終わらせないぜ

ぢゃりの運動日記 こんにちは。ぢゃりです。 最近は外出する機会が少ないので意識的に運動しないと全く動かない日とかありますね。今日もそんな一日になりそうでした。 でも家にあるリングフィットで手軽に運動できるのいいなって思います。 さあ、今日のリングフィット運動の内容は・・・・ 体幹とヨガ重視の内容でした。 バンザイモーニング、プランク、ベントオーバーなどの体幹を鍛える筋トレに少しずつ慣れてきていて軽くこなせるようになってきました。 綺麗な姿勢を目指して頑張るぞー

こんちは！ machaです！ 今回は 趣味でやっている サッカーやフットサルが アレの外出自粛で なかなかできないので 任天堂switchのゲーム 【リングフィットアドベンチャー】で 楽しく体を動かそうゼ！ っちゅう話ではなく… 【リングフィットアドベンチャー】で 運動（筋トレ）が 習慣化できる仕組み を作ろうゼ！ って話 なので このゲームがどう楽しいのか？だったり どんな内容なのか？ってのはないです！ そっちに関しては 調べればいくらでも出てくると思う？ ここでは 三日坊主になりがちな筋トレが どうやったら習慣化できるか？ について 自分なりに考えたことを書きます。 まず オレはゲームや模…

昨日書き忘れたこと^^; リングフィットアドベンチャーの中で、運動時間や消費カロリーの他に走行距離が出る。 約一ヵ月でフルマラソン分の距離を走った！ 普段、運動している人やマラソン大会に出るような方から見たら何言ってんだレベルの話だけど、ほぼ運動していなかった私にとってはすごいこと。 学生時代のマラソン大会も大嫌いだったしな… こつこつやれば出来る。は運動が苦手な私にとって大きな自信に繋がった。 ま、リングフィットの走行距離と言っても、実際は部屋の中での足踏みなんだけど。 いつかマラソン大会にも出てみたい、なんて夢が出てきた。 まずは5キロとかから！（そんな距離はない？？） にほんブログ村 に…