(※イメージ画像です) 長時間同じ姿勢でのデスクワークは、体のコリや疲労を引き起こし集中力や生産性を低下させる原因となります。しかし、忙しいビジネスパーソンにとって頻繁に席を立って本格的な運動をするのは難しいものです。そこで、デスクに座ったまま、あるいは立ったままできる簡単ストレッチ&リフレッシュ術が役立ちます。これらの方法は短時間で体の緊張をほぐし、血行を促進することで心身をリフレッシュさせ、仕事効率を向上させます。この記事では、オフィスで手軽にできる効果的なストレッチ&リフレッシュ術を紹介します。今日からあなたのデスクワークを快適にし、最高のパフォーマンスを発揮しましょう。 デスクワークの…