代謝低下

40代は、女性にとって身体的・精神的に大きな変化が訪れる年代です。更年期に近づき、ホルモンバランスの乱れや代謝の低下が体調に影響を与えることが多くなります。また、仕事や家庭の責任が増し、ストレスも感じやすくなる時期でもあります。今回は、40代女性に多い病気や不調の上位5つを挙げ、それぞれの具体的な対処法を紹介します。 1. 更年期障害 40代後半から50代にかけて、エストロゲンの減少により更年期障害が現れることが多いです。ホットフラッシュ、発汗、倦怠感、不眠、イライラなど、身体的・精神的な症状が多岐にわたります。 対処法 ホルモン補充療法（HRT）: エストロゲンの減少に伴う症状を軽減するため…