停滞期

趣味の停滞期の乗り越え方。 あわせてよみたい 趣味の停滞期の乗り越え方。 今日は朝から調子が悪い。周りに対人恐怖症の劣等感を抱いてるような感覚であり、どうもこれは脳の調子が良くない。 僕は持ってる病気のせいか、この手の脳のバグがたまに出る。こう言う時はジタバタしても仕方ないので、仕事を適当にサボりつつ、休息を多めにして、たまに認知行動療法アプリのAwarefyでコーピングするぐらいしか手がない。ジタバタするとかえって状況を拗らせることが多いので、ゆっくりと気分を落ち着けてのんびりと過ごすのが一番いい。 しかしまー、11月はどうも忙しいな。小説のAmazonでの出版作業もやらないとならないのだけ…

2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標 体重 88.7kg -0.6kg BMI値 28.3 -0.2 体脂肪率 25.8% -0.1% 体重・BMI・体脂肪率のグラフ 以下、4週間分の私の毎日のダイエットに係る各計測値なのですが、結果は-1.6キロとなり目標とした-3キロに到達していません。 残念な結果とも受け取れますが、停滞期が影響していた事、そして僅かながら筋肉が付いた事とお腹周りのぜい肉が落ちてきたという結果も伴っていますので、まぁまぁ満足のいく結果かな？とも考えます。筋肉が付けば若干体重は増えるとは思いますが、脂肪の燃焼に期待ができますので(^^ また、本日をもって計…

完全に停滞期です。 今日は良い記録だったためUPしておきます。 やっと88キロ台になったので、嬉しくて今日は食べちゃったんですよね～(^^ ダイエット記録 2024年末までにBMI値24.99（普通体重）が目標 体重 88.9kg -0.4kg BMI値 28.3 +0.2 体脂肪率 25.9% ±0 体重・BMI・体脂肪率のグラフ 別表 温泉の後のビール♫激ウマ～!! 冷麵と梅干サワー

朝でも夜でもコンニチハ！ T王子です(･д･。) 最近やっと体重が減り始めているのを実感できるようになりました。 ケトジェニックダイエットをしてから早数週間・・・ 長かったo(T^T)o やはり年齢を重ねていくと体重も落ちにくくなるんでね。 実体験で知りました。 さて、停滞期までどれぐらい減ってくれるかな？？ 減り始めると楽しい(*´◡｀​*) では×２

こんばんは！ 月のものが始まったら始まったで 身体が重くて大変です🫠 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比±0.0） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 今日はさすがに 2日目の重たさがあったので、 ジョギングはお休みしました🥺 気持ちがゆるんでるけど 折れずにがんばります！！ 前回の記事はこちらから✨ mameho-diet.com 私が実際に使ってるおすすめの商品たち✨ ⇧美酢のレモン味🍋 以前の記事（ダイエットのお供紹介①〜美酢レモ…

こんにちは。シーナと申します。 今回は痩せるための糖質制限を開始して、停滞期に初めてチートデイを実施した結果を踏まえて、いつから行うのか、頻度はどれくらいか、具体的なやり方、何を食べるのか、実際に食べたメニューとその前後の体重推移、チートデイ実践に至った経緯や反省点をお伝えします。

こんばんは！ 最近気持ちが不安定だと思っていたら、 月のものが始まりました🌙 毎月なんだから慣れてほしい……… 今日の記録 本日の体重｜66.2kg（前日比+0.3） トータル減｜−23.4kg 本日の運動｜Fit Boxing2、ジョギング、筋トレ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今日の一枚 停滞期長くない？？？ 最近そういえば減らないなと思っていて、 お酒を飲んだりしているので それはまあ仕方がないか、と思っています。 でもあまりにも減らないなと思って いつから66kg台になっていたかみてみたら、 2月なんですよ。 え、…

この記事は、2024年のIngress & Wayfererのアドベントカレンダーに寄稿するものです。 Ingress & Wayfarer(その１) Advent Calendar 2024 - Adventar Ingress & Wayfarer(その２) Advent Calendar 2024 - Adventar Ingress & Wayfarer(その３) Advent Calendar 2024 - Adventar 3行まとめ あすけんで摂取カロリーと消費カロリーと体重を一元管理し、消費カロリーの方を大きくして20kg痩せた。 仕事やイングレス活動に打ち込み、食べることはあ…

「日本が貧困化していると感じる時とは」について 「日本が貧困化していると感じる時とは」 近年、日本における貧困問題がますます注目を集めています。一見すると豊かさを象徴するような社会の中で、実際には多くの人々が経済的困難に直面しています。特に、低賃金や格差拡大、ひとり親世帯の増加、高齢化社会などが原因となり、相対的貧困率が上昇傾向にあるのが現状です。また、子どもの貧困や地域間格差といった問題も深刻化しており、これらは日本社会全体に影響を及ぼしています。本稿では、「日本が貧困化していると感じる時」に焦点を当て、その背景や現状について考察します。 日本における貧困の実態 | グラミン日本 目次 1.…

A City on Mars: Can we settle space, should we settle space, and have we really thought this through? (English Edition)作者:Weinersmith, Kelly,Weinersmith, ZachPenguin PressAmazon 月面都市：宇宙開拓の現実と未来 このブログ記事では、Zach WeinersmithとKelly Weinersmith共著の書籍『A City on Mars』を基に、宇宙開拓、特に火星都市建設の可能性と課題について深く掘り下げていきます。こ…

移民—このテーマは、今や日本社会の将来を左右する重要な鍵となっています。しかし、その先に待ち受ける可能性として、最悪の事態を避けるためには、経済、社会構造、そして人々の意識改革が必要不可欠です。ヒトラーの教訓—スケープゴートの危険性20世紀のドイツ。第一次世界大戦での敗北と経済的混乱が重なり、国全体がどん底に沈んでいました。この混乱の中で、ヒトラーはユダヤ人をスケープゴートにし、独裁政治を確立しました。人々の不満を特定の集団に向けることで、国家をまとめ上げたのです。これは、経済的苦境がいかに社会の分断を助長し、最悪の事態を生むかを示す典型例です。現在の日本は、経済がどん底とは言えませんが、「失…

Manchester is RED 本当にアマドが毎回素晴らし過ぎる。 FPLでも欠かすことが出来ないキープレイヤー。 ▼Gameweek14,15はこちら 【FPL 24/25】GW14,15急降下から停滞期突入か スカッド クラブ 対戦カード AmorimはMan Cityキラー？ 大勝が多い一方で大味さが目立つSpurs あとがき スカッド アマドとブルーノで35Pts稼いだことがアベレージを大幅に超えられた最大の理由で、MFとFWの最低ラインが3Pts、平均では9Pts以上とアタッカー達の活躍に支えられて最近の負債を概ね返済する事が出来た。 そしてエンベウモはトップフライトでの自身初と…

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 SnowMan、次は大阪!! 少し休憩をして、京セラドームへ。 体重は、59キロで停滞期みたいです。 増えない代わりに、減りもしません。 明日は、今年最後の心療内科の受診日なので 先生に見てもらうメモを書きました。 何日か体調がわるかったことと、その場合夜中に何度も 目が覚めますが、起きれなくて寝るの繰り返しな事、 薬剤師さんにアドバイスをもらったので、 コーヒーをマグカップに3～4杯くらい飲んでいたのを 2杯までにしたこと、 今年のお礼を書きました。 コーヒーは確かに飲み過ぎだっ…

はじめに 筋トレが習慣化し、成果を実感し始めた中級者が次に直面するのは「効率」と「効果」のバランスです。この記事では、トレーニングプログラムの見直しや、栄養管理、休息の質を高める方法を解説し、さらに成長するための意識改革についても触れます。 1. 効率と効果を最大化するトレーニング法 プログラムの進化 初心者の頃に取り組んでいた10回3セットから、5×5法や高重量低回数で神経系を鍛えるプログラムへの移行が中級者にとって効果的です。これは、筋肉だけでなく、全身の神経系や動員する筋繊維を最大限に活用するためです。 まんべんなく経験する大切さ 中級者に「絶対必要な種目」はありませんが、さまざまなトレ…

7:16 朝 4分 烏龍茶 どて煮 白米 9:00 ｼﾞﾑ (掃除15分) ｽﾄﾚｯﾁ ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 15回×3 (5kg)20回×2(10kg) 腹筋 10回 ｹﾂの穴に違和感エグくて断念 12:40 お昼 (4分 烏龍茶 どて煮 白米 19:(?) 夜 烏龍茶 ブリのカマの残骸 納豆と白米 夜のお紅茶 停滞期的なものなのか食べ過ぎなのかぁああ

すき焼きの残りがありましたので、朝ごはんと弁当に使いました🐮🥬 今日は炊いた米が無かったのでサトウのごはんをレンチンしまして、200gだと目標としている糖質の摂取量としては多いので朝と昼に分割して食べることにしました🍚 ダイエットは横ばい？停滞期？キープはできてる？といった感じで６４キロ台を中心に上下にブレる感じです。数字は横ばいですが、ウエストは少し絞れた感じでベルトの穴の位置は１つ詰められているので良いのかな。浮き輪は少し残っていますが（笑） 今月は６３キロ台の定着を目標としてきましたが、今週は仕事絡みの飲み会も３回あるし、正月に美味しいものも食べそうだし、去年も年末年始で増えたことを忘れ…

受験勉強をしていると、なかなか結果が出なかったり、やる気が湧かなくなったりする「停滞期」を経験することがあります。このままでは勉強へのモチベーションが下がり、本番に響く可能性もありますね。そんな状態を乗り越えるために、今回は効果的な対策を３つお伝えします。

どうも、もはぷりです。 今日は午前中は会社に提出するスキルシートと 年金の書類の下書きを完成させました。 スキルシートはいつ何をやったか すっかり忘れていたので 思い出すのに大変でした。 スケジュールをさかのぼって 書き上げました。 年金の書類は昨日に引き続き書きましたが、 やっぱり苦しくなりますね。 けど書かないとなので無事書き上げました。 お昼ご飯はお寿司を食べてしまいました。 Xでも書きましたが、土日になると ダイエットを忘れてしまう仕様になったようです。 明日からまたダイエットします。 一応、お寿司食べたら散歩60分と買い物して 一万歩以上歩きました！ 体重は微増です。。 なかだるみと…

もう年末になるじゃん はえぇ！ホントにはえぇ！ 年度末に向けてやることめっちゃあるし！ えーーとですね、ダイエット続けてるんですけど、54kgから全然動かないです なぜなぜ？これが停滞期？？ 3ヶ月以上も？？ というわけで、初心に帰るべく、今日から石本氏の神やせダイエット始めてます とりあえず7日間やって体重の数値に変化あるかみてみたいと思います 本題は服です 10kg痩せる前も後も、ずーっとコンサバ意識で装おってたんですが(ヘアメイクもコンサバ)、毎日公園や散歩という実生活とあわないな〜と思い、カジュアル服を取り入れたところ、絶妙にチグハグしてしまいまして。この絶妙な違和感から脱すべく、茶髪…