体に良いおやつ

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しあわせさがしのにっき•7ヶ月前

食でストレス発散「美味しくて体に良いもの５選」！！

食でストレス発散落ち込んだ時ストレス感じたときに即効性で効くのが食べることだと思いますですが、食は体や心を作っているので食べるにしても食べるものは選びたいものです。なので安全で「美味しくて体に良いもの５選」というおすすめを紹介しようと思います。これだけでお腹を膨らませろというわけではなく７：３ぐらいの割合で食べたりして。体によろしくない食べ物ばかりを食べるのを防ぐと考えたほうがストレスたまらないと思います。それでは最後まで見ていただけると幸いです。１．ダークチョコレート最近値上がりして500円ほどになったんですが味も美味しくて、体にいいのでストレスを感…

#無添加#オーガニック#ストレス発散#体に良いおやつ#体に良いもの

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さつまいもとナッツの美味しい食べ方

こんばんは(^^) お料理うさぎのブログに立ち寄ってくださりありがとうございます♫ 今日は便秘解消にも美容にもおやつにもオススメな、美味しいさつまいものナッツのせをご紹介します(*´ω｀*) 【材料】 ◯さつまいも ◯ローストミックスナッツ（今回は無塩を使いましたが、お好きなもので） ◯美味しいお塩（今回は岩塩使いましたがお好きなもので） ◯オリーブオイル（今回はエクストラバージンを使いました）【作り方】 ① さつまいもは1センチ幅の輪切りにし、食べたい量を蒸し器で蒸す。（今回はさつまいも一本を全部輪切りにして20分位蒸しましたが、焼き芋を輪切りにしても） ②ミックスナッツをお好みでのせ、お…

#さつまいも#朝ごはん#ダイエットおやつ#便秘解消　食べ物#ミックスナッツ　間食#体に良いおやつ

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最近のお気に入りのおやつは「デーツ」と「くるみ黒糖」

夏くらいからお菓子をほとんど食べなくなりました。その理由は、フェイスラインに吹き出物ができるようになったためです。私はもともと体質的にチョコやクッキー、デニッシュなど脂肪分の高いものや、ピーナッツ、アーモンドなどを食べると吹き出物ができやすいため、普段からそういうものは控えています。でも今年の夏は、食事やおやつなど、あらゆることに気を付けても、なぜかなかなかよくなりませんでした。というわけで、とりあえず影響のありそうなお菓子類は、食べるのをやめてみることにしました。でも、そんな私でも安心して食べられる（お肌に全く影響のない）おやつがいくつかあります。最近の私の大のお気に入りが、この…

#体に良いおやつ#自然なおやつ#デーツ#くるみ#黒糖

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ヒマワリの種。おいしいやつをみつけて、はまってしまった。中華味の六角スパイスの効いた風味の強い種。食べる種はものすごく小さくて、殻を割ると中身はちょこなんとしていて食べ応えがない。食べる種と殻の割合は２：８ぐらいだろうか。殻にもタップリおいしい風味がついているのがもったいないくらい。30粒ぐらいたべても殻剥きだけで疲れてしまい、お腹が一杯になった気分になるので食欲抑制にもいいかもしれない。暇つぶしか口寂しいときにピッタリのおやつ。ヒマワリの種は健康食品でもあるし、しばらくは定番のおやつになりそうだ。次のおやつは私が開発したおやつ。明治スーパーカップのバニラアイスに純ココアパウダーを大匙２杯ぐ…

#おやつのじかん#MYおやつ#体に良いおやつ

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こんにちは！！Lunaです☆今日は初投稿なので、私の好きなものについて紹介します♪ これを読んで少しでも私のことを知ってもらえたら嬉しいです！！ 25歳の誕生日に友人からのプレゼントとして「青パパイヤ酵素 CACAO BAR」というものをもらったのですが、これは体に良いものしか入ってないカカオバーなので、朝食代わりにもお菓子としても罪悪感ゼロです☆ しっかりしたカカオの風味の陰に青パパイヤ酵素がこっそり入っているので、味は割と濃厚で少し食べるだけでもお腹を満たすことができ、なんといっても美味しいのです♪ 鞄の中に常備しておけば、予定の合間の空腹時などに簡単に食べることができます！！ぜひ食べて…

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