光老化

そろそろ本格的な紫外線対策が必要になってきたね。 悲しいかな、わたしが中学生くらいまでは日焼け止めは“日差しが強いときにだけ塗るもの”って感じの前時代的考え方。幸いだったのは室内の部活だったことくらい。 なのに肌老化の原因の大半が紫外線だって言うんだからいい加減にしてくれよ。 そんな恨み節を言いつつ、今やっているUV対策。 これのアプデ版。 1.365日日焼け止めを塗る 2.物理的シャットアウト 3.インナーケア 4.髪はスプレーで 5.塗り直しはスティックとパウダー 6.海には対応のものを 肌の若さを巻き戻すことはできないけど、ケアを徹底してからは20代よりも肌質がいい。結局は日々の小さな積…

前回までが本当に最低限のケアって感じでした。 で、書くの忘れたんだけど朝のスキンケアの場合、絶対に忘れちゃダメなのが日焼け止めね。これ、大前提かと思いきや、まだまだそんなことはないと知ったので改めて啓蒙致します。 有名なこの写真ね 日焼け止めは最強の美容グッズ日焼け止めは最強の美容グッズ日焼け止めは最強の美容グッズ日焼け止めは最強の美容グッズ日焼け止めは最強の美容グッズ肌老化の8割は紫外線が原因。・SPF30以上・PA++以上・ウォータープルーフの日焼け止めを塗りましょう！#本当の事なので5回言います https://t.co/fUOHxAP3zo — やさしい皮膚科医 (@S96405539…

ランキング参加中美容 みなさんこんにちは，ゆーかーです(^^) だんだん日差しが気になる季節になってきましたね☀️ 老化の原因に紫外線が関係していることは有名です。 アラサーの筆者は、サングラス＋帽子＋日傘が手放せません😆😅 去年から暑さ対策も兼ねてガッツリ紫外線をカットしてくれる サンバリア100の日傘 を使用し始めました。 過去の記事はこちら www.yu-ka-happylife.net サンバリアの日傘が本当に良くて、、、✨本当に夏の外出が楽しくなりました。 次はサンバリアの帽子が気になって買ってみました。 結果大正解！！ 春先など日差しの弱い日、自転車に乗る日，などその日の目的に合わ…

下記の記事は日経グッディからの借用（コピー）です 記事はテキストに変換していますから画像は出ません春から夏にかけては日差しが強まり、紫外線量も急速に高まる時期。ゴールデンウイークにレジャーやスポーツを楽しむ予定の人は、日焼け対策が必須だ。近年は紫外線だけでなく、近赤外線なども、肌にダメージを与えることが分かってきている。肌の老化は加齢よりも、そうした太陽光線による「光（ひかり）老化」の影響が8割を占めているという。光老化について詳しい東京女子医科大学皮膚科学教室の川島眞教授に、光老化が起こるメカニズムや有効な対策などをうかがった。――「光老化」とはどんなものでしょう？「光老化」とは、太陽光線を…

前回の続きです(^-^) こんな私にありがとございますっ。 前回の2017年上半期オススメスキンケアはこちら ⭐️オススメ美容液コスパよし編⭐️ 選ぶポイントは、パルミチン酸レチノールとセラミドが入ってると良し！エタノールは出来たら少なめ！ パルミチン酸レチノール配合です！ 肌美精 リンクルケア 濃密潤い美容液 30ml【楽天24】[肌美精 保湿美容液] 1,076円 楽天 素肌しずくは金に、パルミチン酸レチノールとセラミドが入ってます！ 素肌しずく ゲル S(100g)【素肌しずく】【送料無料】 2,052円 楽天 グレイス ワン 集中リペアジェルクリーム(30g)【グレイスワン】 980円…

新しい次世代の日焼け止め！ 日焼け止めなのに、 紫外線吸収剤フリー 界面活性剤フリー 紫外線散乱剤フリー 一時期入手困難だったそうで✨ 究極にお肌に優しい日焼け止め✨✨ ☀️紫外線防御成分が入ってないのにどういう仕組みで、紫外線をブロックするの？☀️ ◎注目の成分！マイコスポリン様アミノ酸！ 世界中の医師達が注目してるすごい紫外線防御成分！ 紫外線吸収剤は、海外などの紫外線が強力な所では、紫外線防御効果は高いですが、個人的には活性酸素も出すものもあるし、 顔には塗りたくないです。 しかし、オゾン層の破壊で紫外線による光老化問題は深刻！ マイコスポリン様アミノ酸は紫外線から身を守る効果がある。 …

ビタミンCは美容にいい！🍋 とはよく聞くと思います。 ビタミンCでもすごく安価なものや、そうでないものから色々ありますね！ ビタミンCを摂った方がいい人もいます！ 下記に当てはまる方は、摂った方がいいかと思います。 ◎皮膚が乾燥しやすい。 ◎脱力感、倦怠感が抜けきらない。 ◎風邪をひきやすい。 ◎傷が治りにくい。 ◎喫煙している。 ◎甘いものや、コンビニや、インスタントラーメンなどの加工品をよく食べる。 ビタミンCが完全に欠乏している方。 歯肉、皮下、粘膜からの出血。 消化管、尿路からの出血。 🍋なぜ、ビタミンCを摂るといいのか？🍋 人間はビタミンCを体内で作る事が出来ない！ ちなみに、大体の…

肌老化の三大要因というのを聞いたことありますか？ 酸化、糖化、光老化の3つが肌老化の三大要因と言われています。 美容が大好きな私ですが、甘いものも好きな私。 そんな私が気になったのが「糖化」です。 糖化は「体のコゲ」とも呼ばれています。 食事などで摂った余分な糖質がタンパク質や脂肪と結びついてAGEsという悪玉物質を生み出し、これが細胞の老化を促進してしまうそうです。 食生活や食事の順番の見直し、運動などによっても糖化防止が期待できるそうですが、今回は「砂糖」に焦点を当ててみたいと思います。 糖化が糖質の摂取によって引き起こされるのならば、糖分を摂らなければ良いのではないか、という安易な考えを…

夏の日差しと紫外線は、私たちの肌に思わぬ影響を及ぼします。 シーズンが移り変わり秋がやってくると、多くの人々が気になるのが肌の「たるみ」です。 紫外線が肌にもたらす影響は、私たちがよく耳にする「しわ」だけではありません。実は、肌のハリや弾力にも大きな影響を及ぼすのです。 紫外線によって肌は光老化と呼ばれるプロセスに巻き込まれ、その結果、深いしわが現れやすくなります。 この光老化によって、肌はたるんでしまい、年齢よりも老けて見えることがあります。なぜなら、紫外線は肌の中で重要な役割を果たす成分であるコラーゲンやエラスチンを壊してしまうからです。 コラーゲンとエラスチンは肌にハリや弾力を与え、若々…

気づけば夏も過ぎ去り、少しは日差しも落ち着いては来ましたが、お出かけにばっちりのシーズン、まだまだ紫外線に油断はできません。 日焼け止めはもちろん、日傘や帽子での対策など様々な方面からの対策が必要ですが、加えて必須だなと思っているのが、食べ物でも紫外線対策を意識することです。 旬の食材を食べることは、季節を感じさせてくれると同時に栄養価が高く体にも良い働きをしてくれるので非常に理にかなっています。 夏が旬の野菜たちは嬉しいことに紫外線対策に効果を発揮してくれるのです。 生で食べるトマトや茹でるだけのトウモロコシ、焼くだけで美味しいナスなど調理も簡単で素材の味そのものを楽しめる食材が多いですよね…

今回は日々行なっている運動についてです。 運動は筋トレとランニングをメインに取り入れています。 諸説ありますが、人間の筋肉は25歳〜30歳頃を機に徐々に減り始めるみたいです。 健康長寿ライフとしては、何としても筋肉量の維持に努めたい。適度な筋トレは、抗酸化作用もあり老化予防にもなる。 ということで、筋トレは必須項目です。 さぁ、やっていきますよ。 【筋トレ(トレーニング方式)】 筋トレは、分割方式を取り入れています。 例えば1日単位で、今日は胸の日、明日は肩の日、明後日は腕の日という感じです。 鍛えた部位にもよりますが、筋肉の回復を考慮し、今日胸の日だったら、2日空けて3日目にまた胸の日にする…

栄養化粧品市場規模は2023年に80.9億米ドルと推定され、2028年には119.1億米ドルに達すると予測され、予測期間（2023-2028年）のCAGRは8.05%で成長する見込みです。 主なハイライト アンチエイジング、シワ、抜け毛、頭皮の問題など、様々なビタミン不足によって引き起こされる肌トラブルに対する消費者の意識の高まりは、医療費の高騰や生活習慣病の負担増の中で、予防的な健康管理へのパラダイムシフトをもたらし、中期的に栄養化粧品市場の牽引役となると予測される。このような要因が、世界中で栄養化粧品の消費を後押ししている。 ビタミンやオメガ3を含む製品、特にスキンケア用の旺盛な需要は、大…

こんばんは！ヨルです！今日も一日お疲れ様です。 「週に２回までは脂っこいものやお菓子を食べても良い」「お菓子は食べても１個まで」のルールのもと、今日は昼過ぎに１つお菓子を食べました。 スキンケアに興味を持つ前は全く使ってこなかったもの。 そう！「日焼け止め」！私はスキンケアに興味を持つ前、何なら最近まで日焼け止めを塗らずに生活していました。 しかし！スキンケアを勉強するうちに「日焼け止めは大切！」と思うように！ 今日はそのことについて語っていきます！ぜひ最後までお付き合いください<(_ _)> １．知っておくべき2種類の紫外線 紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類が地球に届いています。 ・UV…

歳を重ねるごとに実感するのが「光陰矢の如し」です。あっという間に過ぎていく年月で、どんどん老化するのは当たり前。もう無駄な抵抗はしないことにしました。 このブログには何度も書いていますが、還暦を越えて真っ先に止めたのは白髪染め。髪を真っ黒に染めると、ハリもトーンもショボくなった肌との対比が目立つからです。 白髪ぼかしをしたヘア 美容室で2カ月に1度やってもらうのは白髪ぼかし。まだ残っている黒髪にはベージュの「おしゃれ染め」をかぶせると、キラキラと光る白髪と馴染んだソフトなトーンが生まれます。何を着ても中途半端だった40代の頃より、似合う服が増えました。 上の画像は直近で撮った頭頂部。普通に鏡を…

ロート製薬様よりいただきました。 2023年9月10日に発売された、ブルーミオのディープブーストセラムをモニター用で提供頂きましたのでレビューします。 ロート製薬 ブルーミオ ディープブーストセラム 導入美容液 公式ECおよびドラッグストアの特定店舗限定の発売とのこと。取り扱い店舗については公式サイトで確認可能です。 ブルーミオ公式ホームページはこちら jp.rohto.com まず「BLOOMIO（ブルーミオ）」とは。 年齢とともに、ケアしてもくすみ※（※乾燥による）やごわつきなどの「なんだか不調な肌」に向け、ハリ・つや・透明感のなさなどのエイジングサインの根本原因※（※長年受け続けてきた乾…

皆さんは青汁を飲んだことがありますか？ 青汁と聞くと、 苦くてまずいイメージがあるかもしれませんが、 実は青汁には 美肌になるために必要な栄養素がたっぷり含まれています。 今回は、 青汁が美肌にどのような効果をもたらすのか、 そして効果的な飲み方をご紹介します。 青汁が美肌にいい理由 青汁の効果的な飲み方 青汁が美肌にいい理由 青汁は、ケールや大麦若葉、 明日葉などの緑黄色野菜を乾燥させて粉末にしたものです。 緑黄色野菜には、 次のような美肌に 欠かせない栄養素が豊富に含まれています。 ● ビタミンC メラニン色素の生成を抑えてシミやそばかすを予防し、 コラーゲンの生成を促進して肌のハリや弾力…

紫外線吸収剤市場は予測期間中、世界的に5%以上のCAGRで成長すると予測される。紫外線（UV）吸収剤は、紫外線を吸収し、熱の形でエネルギーを放出するために使用される材料である。一般的には、有害な紫外線による材料の劣化を防ぐことで材料を保護し、材料の性能、耐久性、耐用年数、安定性を高めるために使用される。また、中性または透明な用途では、短期間の暴露に対して効果的な耐紫外線性を提供するため、UV安定剤としても機能する。自動車用プラスチックやパッケージングにおける製品用途の拡大が、市場成長の原動力となっている。 しかし、ベンゾトリアゾール系UV吸収剤に関連する残留性有機汚染物質（POPs）やコロナウ…

こんにちは！肌磨きが趣味のマイです。 今回は、スマホに依存してしまっている方必見です！ これを読んだら、寝る前にスマホを触れなくなる？！毎日の習慣を少し変えるだけで、肌悩みが改善する方法をお伝えしたいと思います。 現在、社会生活を送る上で、スマホの使用は必要不可欠になっていますよね。 朝起きた瞬間から、寝る直前まで、隙さえあればスマホを触っているという方、多いのではないでしょうか？ 私もそうでした。 ですが、そんなスマホが、今あなたを一番悩ませている、肌荒れの原因になっているかもしれないということ、ご存じですか？ スマホの肌への影響は本当にあなどれないんです！ その理由を知っているのと、知らな…

▲２０１７（平成２９）年５月１６日（火） 曇 久しぶりに学生４人と一緒に走りました。先週、先々週と一人でしたので、賑やかです。 ＹＹ君はこの３月に農大を卒業した元陸上クラブ員で、大府市の農業法人に就職しました。火曜日が休業日でわざわざ母校にまで走りに来てくれました。 ５月は１年で最も紫外線の強い月と云われています。私は日焼けに弱いので、なるべく木陰や建物の陰で日差しを避けながら走ります。 新聞情報によれば、肌の老化は加齢による影響は２割程度。太陽光線による光（ひかり）老化の影響が８割を占めると言われています。皮膚がんの８割程度は日光に当たる部位に発症するそうです。太陽光線は、波長の短い方から紫…