近年、多くのスポーツ選手やトレーニング愛好家たちが加圧シャツを使用して筋肉を鍛えることが一般的になってきています。 しかし、加圧シャツを正しく使わないと、逆効果になる可能性があることも事実です。 本記事では、加圧シャツのメリットとデメリットについて詳しく解説し、正しい使い方で効果的に筋肉を鍛える方法についてご紹介します。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; 【加圧シャツのメリット】 加圧シャツは、トレーニング時に筋肉の収縮を促進することで、筋肉の成長やパフォー…