運気の気は元気の気╰(*´︶`*)╯ メルマガでご紹介して好評を頂いた 超がつくほど簡単な五臓の「肝」と気の流れを整える薬膳をブログでもシェアしたいと思います。 夏特有の「だるさ」「暑気ばて」はもちろん ↓ 喉や胸が詰まった感じがする息苦しくて呼吸しずらい(喘息の症状で意外)月経トラブル・更年期の不調小さなストレスを溜め込みやすい疲れ、肌荒れ、紫外線ケア、花粉症不安感、イライラ、不眠ぎみ、緊張しやすい 男女限らず、こんな不調や病の予防や夏の紫外線対策にもなる 簡単おいしい食養生です^^ 夏の薬膳ひやむぎ <材料>●ひやむぎ(または素麺)適量 のど越しが良く消化も良いので 夏はうどんよりおすすめ…