安眠対策

今まではその辺で買った掛け布団を使っていたのですが、私には少し重く、そして重さの割には暖かくありませんでした。 というわけで、ずっと布団が欲しくて良さそうなのを探していたのですが、先日シンサレートを使った布団を発見したので、試しに安いものを購入してみました！ 掛け布団 シンサレート インシュレーション シングルサイズ 150×210cm 洗える thinsulate Insulation 暖かさ 羽毛の約2倍 掛布団 S価格: 2980 円楽天で詳細を見る シンサレートとは？ 「3M社が開発した素材で、保温性が高く湿気やダニに強い。 化学繊維なのでアレルギーも出にくい。」 とのこと。 噂による…

運気の気は元気の気╰(*´︶`*)╯ メルマガでご紹介して好評を頂いた 超がつくほど簡単な五臓の「肝」と気の流れを整える薬膳をブログでもシェアしたいと思います。 夏特有の「だるさ」「暑気ばて」はもちろん ↓ 喉や胸が詰まった感じがする息苦しくて呼吸しずらい（喘息の症状で意外）月経トラブル・更年期の不調小さなストレスを溜め込みやすい疲れ、肌荒れ、紫外線ケア、花粉症不安感、イライラ、不眠ぎみ、緊張しやすい 男女限らず、こんな不調や病の予防や夏の紫外線対策にもなる 簡単おいしい食養生です＾＾ 夏の薬膳ひやむぎ ＜材料＞●ひやむぎ（または素麺）適量 のど越しが良く消化も良いので 夏はうどんよりおすすめ…

ブログにおいで頂き、ありがとうございます。 ものすごい寒波です。 高速道路で身動きが取れなくなった車のニュースをずっとやっていました。 解消されたようで本当に良かった。 すこやかな眠りが元気のもと 軽くてコンパクトがベスト 温めに使ってみるとやめられない すこやかな眠りが元気のもと 先週は外回りの仕事の手伝いが毎日ありました。 しかも帰ってからの報告作業、そのあと元来の山積みのデスクワークと かなりハードな一週間。 小さい会社だと兼務は必須… 一年で最も忙しいと言っても過言ではない。 ここ数年、年末はこんななので「来年は無理」とずっと思っています。 でも今年も何とか乗り切れそう。 たぶん睡眠を…