健康と美容

どーもー、BloggerJINです。 年が明けて卯年（うさぎどし）となったので今年も水素の普及活動に邁進します。 実は私、BloggerJINは卯年にあんまり馴染みがないんですよねー だからこそ、干支の力をお貸しいただいて、ぴょんぴょん跳ねるように水素の普及活動が右肩上がりになり、しっかり前に跳ね飛ぶ年にしたいです！ ということで、、、 実は下の記事にこっそりクーポンコードを載せています。 ご興味がありましたらリンクを確認してくださいねー bloggerjin.hatenablog.com なので、皆様にお願いです！！ 下で紹介している水素サプリメントや水素吸入機をご利用ください 笑 というこ…

食べ物や身体の健康に意識を向けている方にとって、砂糖をどうするか悩ましいところだと思います。 出汁を効かせ、野菜や素材の甘みを引き出し、少しみりんを加えるだけ。そんなふうに手間をかければ砂糖なんてそんなに使わなくて良いものかも知れません。 でも、たまには手抜きで砂糖をぱぱっといれて手早く料理を済ませたい時もあります。 そんな時に、白砂糖は使いたくないけど、からだに良い砂糖って他にあるの？となると思います。 そこで、白砂糖の代わりとして、オーガニック・無添加のデーツシロップがおすすめです。 デーツとは、ナツメヤシの実のことで、エジプト、サウジアラビア、イランが代表的な産地です。古くからその地域で…

粥のことをウクライナ・ロシアでは「カーシャ」と言います。今朝は平和の祈りも込めてウクライナ料理蕎麦のカーシャを作り今ある日常へ感謝をしていただきました。味付けはいろいろあるのですが朝食には牛乳＋はちみつで作る「ミルク粥」バターのみで味付けし肉料理に添えたりするようです。材料は蕎麦の実+お好きな具材。 作り方は簡単蕎麦の実を中火〜強火で炒り約3倍の水で中火でコトコト15~20分茹で茹で汁を切ったら出来上がり。（茹で汁は蕎麦湯として飲んでもOK） ミルク粥にするときは茹でた蕎麦の実を120〜150cc（一人分）の牛乳はちみつを入れてさらに弱火で5分程度煮込み出来上がり。水、コンソメ顆粒、きのこ、プ…

こんばんは😃🌃 「好き💕」という視点から 再び、おうちごはんを作るということ 食べたいものを作って 食べれるって、あ~幸せって思ったんです ↑単細胞3才児🐌🐌🐌 でも、単純って良いんじゃない✨ そうやって、キーワード「食べる」は リスタート出来ました(^o^ゞ さぁて、当時、体脂肪率 約34％ 健康診断のあらゆる検査でもイエローカード おまけに、腰痛、股関節、膝痛…などなど 痛いとこだらけ トホホ(;´д｀) 痛いから動かせない、いや動きたくない？？ でも、どーにかせねばならなかったんです 足は進まなかったけど😭 「いや、絶対に大丈夫。」と マイナスイメージはゼロで、各医療機関で検査 結果、大…