🧠 夢日記が心理療法で使われる主要な理由 夢日記は臨床で主に次のような目的で用いられます。(1)悪夢の治療(Imagery Rehearsal Therapy など)、(2)認知行動療法(CBT)での感情・認知パターンの把握、(3)精神分析・心理力動療法やユング派での夢の探索、(4)自己観察とメタ認知の促進、(5)ルシッドドリーミングや創造的課題への応用、などです。これらは臨床研究や治療マニュアルで実際に採用されている実践です。 特に反復するトラウマ関連の悪夢や nightmare disorder では、イメージの「書き出し」と「脚本変更」を含むイメージリハーサル療法(IRT)が強いエビデン…