大転子

「ヒップが横に広がって見える…それ、骨盤の位置が原因かもしれません」 ヒップラインの崩れには、筋力や体脂肪だけでなく、 “骨盤の位置”が大きく関係しています。 特に、大転子が前方にスライドしてしまっている場合、骨盤のバランスが崩れ、 ヒップが外に張り出して見えたり、垂れた印象になってしまうことも。 では、その骨盤の歪みや大転子のズレを整えるには、どうすればいいのでしょうか？ ⸻ ■ 正しい骨盤の位置に戻すことが第一歩 ヒップのラインを整えるためには、 まず「骨盤をニュートラルな状態」に戻すことが大切です。 ニュートラルとは、骨盤が前にも後ろにも傾かず、左右の高さも揃っている自然な位置のこと。 …