雨の日や気圧が低い日に。私がしている、ちょっとした気分転換 雨が続いたり、気圧が低い日って……体も心も、どこか重たく感じることはありませんか？ 僕は昔から天気の影響を受けやすくて、こういう日は本当にしんどい。だけど、そんなときでも「これならできるかも」と思えるような、小さな気分転換の工夫をいくつか持つようになりました。 今日はその中から、よくやっている過ごし方を紹介してみようと思います。 ① お茶を丁寧に淹れてみる 体が重い朝は、あえてゆっくりお湯を沸かしてお茶を淹れるようにしています。最近のお気に入りは、ノンカフェインのハーブティー。 ふわっと香る湯気に包まれて深呼吸するだけで、少しだけ気持…
