姿勢を整える

こんにちは、たゆです！美body目指して頑張っています！ ストイックな性格ではなく、気ままにコツコツ派です！前回に引き続き、６月某日の横姿の写真を。 何だろう…明らかに20代の頃とは違う、この違和感… そう、猫背、巻き肩、背中のぜい肉！！！この三拍子がなんだか老けたように感じる原因と思われます。綺麗な人は、姿勢が良い！ 姿勢の良さは、背中に現れる！ この猫背、巻き肩、背中のぜい肉の原因とは… スマホやパソコンを扱うことが多い 運転をすることが多い 横向き寝が楽 背筋が腹筋に比べて弱い あぁ…私全て当てはまるではないか！ これらの事が原因で実際の私の悩みは… 肩や首が凝る 寝つきが悪い 老けて見…

立ち姿や歩き姿など、姿勢の違いだけで人の印象の良し悪しが変わってくることがあります。 姿勢の良し悪しにより、見た目以外にも違いは出てくるのでしょうか。 姿勢が悪い人の特徴 姿勢が悪い人には以下のような特徴がみられます。①猫背や前かがみの姿勢姿勢が悪い人は、猫背や前かがみの姿勢をとりがちです。 背中が丸まっていたり、頭が前に突き出ている姿勢は、背骨や首のカーブが変化してしまい、腰痛や肩こりなどを引き起こす原因になります。②頭が前に出ている姿勢姿勢が悪い人は、頭が前に出ている姿勢をとりがちです。 これは、首の筋肉が弱くなっているために、頭が前に出てしまうことが原因です。 この姿勢は、首や肩の痛み、…

このところ、姿勢を整える習慣を作る事に取り組んでいます。頭痛や肩こり、首こり、眼精疲労を耐えかねているからです。頭痛に関しては、日々の習慣である軽い体操や軽い筋トレで随分軽減していますが、それでも、座り姿勢でパソコン作業をしているので、どうしても完全には改善していません。それで、姿勢の改善に本腰を入れて取り組もうと考えているわけです。 今朝、いつも座っている椅子に腰かけながら、コーヒーを飲んでいたのですが、この椅子が凄く座り心地の良い椅子だった事に気付きました。有名デザイナーが作ったという、人の身体に合うように適度にラウンドした木製の背もたれ付きの椅子で、見た目も気に入って購入したものです。も…