な~んか今日体調優れないな~ *1 こんにちは、これが初のブログになりますyuniと申します! 最近は暑いなとおもったらまたすぐに寒くなってで大変ですよね… 私の住んでいる所では今朝はなんと -3℃。。 こんなのが続くとメンタル的にも身体的にもしんどいう方多いのではないでしょうか。 実はそれって、自律神経の乱れから来るのが多いそうで・・・ 季節の変わり目だという理由でそのまま仕事に行ったり学校に行ったりすると 自分では大丈夫だと思っていてももっと悪化したりしてしまいます。 かといって簡単に仕事、学校簡単に休めないよ… そんなあなたに10分ほどで自律神経を整えれる方法を掲載します! 朝起きたらす…