季節の変わり目　体調管理

な～んか今日体調優れないな～ *1 こんにちは、これが初のブログになりますyuniと申します！ 最近は暑いなとおもったらまたすぐに寒くなってで大変ですよね… 私の住んでいる所では今朝はなんと －３℃。。 こんなのが続くとメンタル的にも身体的にもしんどいう方多いのではないでしょうか。 実はそれって、自律神経の乱れから来るのが多いそうで・・・ 季節の変わり目だという理由でそのまま仕事に行ったり学校に行ったりすると 自分では大丈夫だと思っていてももっと悪化したりしてしまいます。 かといって簡単に仕事、学校簡単に休めないよ… そんなあなたに１０分ほどで自律神経を整えれる方法を掲載します！ 朝起きたらす…

ここ数日の寝つきの悪さに加えて どうも体調がすっきりしません。 季節の変わり目、特に夏から秋、秋から冬のタイミングに体調がイマイチ、という....

暑い日が続きますが着実に季節は進んでいて 、、 冷えに敏感なワタクシ、季節の変わり目を肌で実感するんです。 ふくらはぎに冷えを感じると秋が訪れたサイン。 日曜日に詰んだヒマワリはまだ元気 今朝ベッドから起き上がる時に七分丈ズボンから出たふくらはぎがヒヤッとして 昨日とは身体で感じる空気の違いを明らかに感じたので慌ててフル丈のパンツに履き替えました。 今日から2023年、私の秋が始まりました。 昨日まで暑くてアイスコーヒーばかり作っていたけれど今朝は久しぶりにホットコーヒーの朝食。 日中は暑くなるけれどこれからは飲み物はなるべく常温か温かいものにチェンジ。 昨日まで大活躍の麻の衣類もそろそろおし…

皆さまこんにちは。 キネシオロジーを用いて整体、ヒーリング、カウンセリングを行っていますayakoです。 rapha8741.hatenablog.com ネット予約も随時受付中です。 https://reserva.be/rapha8741/reserve 今日は「地球のリズムに合わせて生きること」について書きたいと思います。 だいぶ暖かくなってきましたが、皆さま身体の調子はいかがですか？ 冬の間停止していたものが春になって一斉に動き出す、春はそんな芽吹きの季節でもあり、冬の間溜め込んでいたものを排出するデトックスの季節です。 先日セッションの中で身体について、栄養について、言及する場面があ…

だんだん秋も深まってきましたね🍂 みなさん体調はいかがですか？ 季節の変わり目は体調を崩してしまうことが多いですよね(._.) なぜだと思います？ 季節の変わり目は温度や気圧の変化で自律神経が乱れてしまうからです！ 自律神経は大きく交感神経と副交感神経の２つに分けられます イメージとしては『活動モード』と『休息モード』です この２つの神経が無意識の中で働いて、身体の状態を一定に保っています なので気温差が激しいときはモードの切り替えもバチバチ！ 小さい頃電気のスイッチをバチバチして怒られたことはありませんか？ そんなことしたら電気代がかかる！！！って（笑） 実は身体でも同じことが起こっています…

2年半前に会社を辞めて 一気に体にガタがきた私。歯もそうで その後、次々と奥歯の治療を一年以上をかけてやる羽目になり...

ここのところ、とにかく体調が悪い。 なにがどう悪いのかというと、まず眠れない。 ベッドの中でなるべくリラックスするようにしてはいるのだが、とにかく寝付けずに、時間だけが過ぎていく。 どこかのタイミングでふと寝付けたとしても、金縛りのようなものにあって３０分ほどで目が覚めてしまう。 一度目覚めると、再び寝付けくことは難しいため、 「あ、これで今日いちにちはもう使い物にならないな」と若干自暴自棄になったりする。 睡眠３０分で、生産的な活動ができるはずもない。 ＊＊＊＊＊ これとは反対に、コロナの後遺症の咳は、ここへきてグンと回復へと向かっているのを感じる。 吸引薬のせいで少し喉は痛いが、咳はもうほ…

【天然酵母】日本で作る！数日かけて元気にした天然酵母を使う「プレーンベーグル」 日本の気候に合わせて作る！天然酵母の「プレーンベーグル」 冷蔵庫でしばらく眠っている天然酵母を数日かけて、元気にして。 もっちもちの天然酵母の「プレーンベーグル」 前回、自家製天然酵母を元気にした後、ぐるぐるっと混ぜて放置して作る「プレーンベーグル」生地の作り方をご紹介しました。 湿度の高い日本では、ハンガリーよりも少し水分量を減らして作ると作りやすくなって◎ 【天然酵母】日本で作る！数日かけて元気にした天然酵母を使う「プレーンベーグル」生地の作り方・レシピ。 は、こちらからどうぞ♡ konyhamemo.com …

ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中犬がすき ランキング参加中雑談 ランキング参加中犬★猫 ペットグループ ランキング参加中埼玉県 あまりの忙しさに翻弄され、やっとこさの更新となってしまいました(･･;) 昨日の朝から寒いくらいの気温になり、関東は急に秋になりました🍂みなさん季節の変わり目、体調管理を一緒にしていきましょうね💪 さて、タイトル通りビジコン応募完了です！！👏終わったぁぁぁぁぁ！！！！ この1ヶ月強、毎日毎時間毎分毎秒ずーーーっと頭の中を支配していた強敵を、やっとやっつけましたーーー！！！😭💕 約1ヶ月後に第一次審査通過者に連絡が来るそうですが、今はもう結…

今日は、久しぶりに帰宅してクーラーなしです。朝は涼し過ぎるほどの気温でしたね〜。『暑さ寒さは彼岸まで』って本当によく出来た言葉です。急な気温変化のせいか、食欲がでない・・・今夜は、奮発したお肉のすき焼きなのにね〜…変だなぁ〜😞猛暑を乗り切ったのも、毎日ご飯をちゃんと美味しく食べたからなのにな・・・。🙄季節の変わり目、体調管理に気をつけよう！

こんばんは🌆 本日もご来店頂きありがとうございました♪ 明日から天候が悪くなる予報ですが同時に気温も少しずつ落ち着いてくるそうです。 秋の気配🍂 今年の夏は特に暑かったです☀️ 毎年言っているかもしれませんが今年は特に暑く感じました。 特に体調の変化もなく健康で過ごせたことが特に良かったな思います。 季節の変わり目、体調管理難しくなってきます！ 体調管理🟰顧客満足度にも繋がってきます。 しっかり意識して管理していきたいと思います。 大谷翔平選手おめでとうございます！ 毎日元気と勇気を日本に送ってくれています。 連日の活躍、心躍ります。 同じ世代に生まれてリアルタイムで観れることを誇りに思います…

さて、昨日は妻と娘が風邪をひいてしまい、微熱ですが発熱もあったので対応で忙しかったです。薬を買ってきたり、義実家へ乗せていったり。バタバタして疲れてしまいました。今日からまた仕事ですね。気分を新たに仕事に取り組んでいきたい。 昨日は涼しかったです。これから涼しい日々になりそうですね。季節の変わり目、体調管理には十分気を付けていきたいです。 読書や創作、音楽鑑賞なども鋭意進めていきます。

人気メニューのハンバーグとエビフライの日でした！ 沢山のご注文ありがとうございます！ 季節の変わり目体調管理にはお互い気をつけましょう 色々と慌しくなる春ですがこの春から、配達弁当生活はいかがですか？ 時間の節約になって便利ですよ〜 【お弁当の喜竜（きりゅう）】 https://www.kiryubento.com/ 1日に2000人以上を笑顔にする、お昼専門・配達専門の弁当屋です。 鶴岡市/酒田市/庄内町/三川町/遊佐町を中心に庄内全域配達可能 男兄弟30代2人が、毎日、工夫と失敗を繰り返しながら奮闘中 #お弁当の喜竜 #喜竜#酒田弁当#鶴岡弁当#配達

こんにちは！よつば工房の池内です(^^)/ 3月も半ばになり過ごしやい気温になりましたね♬ 今回も目標をメンバー様にポスターにしていただきました(*'▽') 3月4月の目標は・・・ 『季節の変わり目、体調管理に気を付けよう』です。 季節の変わり目は暑くなる日もあれば肌寒い日もありますもんね。暖かくなってきてもここで気を抜かずに健康管理を意識できると良いですね🎵 さぁ、ポスターですが、今回も数名のメンバー様が立候補し描いてくださいました！ 自分達でアイディアを出しながらどんどん進めていきます。 ペンを使う方、折り紙を使う方と思いのままに進められました！ 見てください！！！！！！ この華やかなポス…

秋とは思えぬ暖かな日々🍁✨ 季節の変わり目！体調管理をしながらご一緒にリフレッシュ🍀しませんか💕 レッスン生以外の方、初心者の方も大歓迎です お問合せ 📞0798（54）5588 プリティエンジェル主催 宝塚OG 羽衣蘭🌹 詳しくは→ https://prettyangel.jp #ピアノ#歌#クラシックバレエ#ストレッチダンス#宝塚市小林駅すぐ

朝ごはん( ^ω^ ) pic.twitter.com/5IxjQ7lFjn — たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年10月24日 昼ごはん( ^ω^ ) pic.twitter.com/9WtXUtZImz — たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年10月25日 わらび餅とカフェオレ( ^ω^ ) pic.twitter.com/YdCzE0zZ0m — たかの朱美 (@gohan_takano) 2023年10月25日 予約してた何食べ届いた( ^ω^ )ミッチーがシロさんの元カレ役で出てくるの知った。やばい。うれすい😍 pic.twitter.com/y…