季節の変わり目　体調管理

なんだか。 ここのところ。毎年のことではありますが...。

な～んか今日体調優れないな～ *1 こんにちは、これが初のブログになりますyuniと申します！ 最近は暑いなとおもったらまたすぐに寒くなってで大変ですよね… 私の住んでいる所では今朝はなんと －３℃。。 こんなのが続くとメンタル的にも身体的にもしんどいう方多いのではないでしょうか。 実はそれって、自律神経の乱れから来るのが多いそうで・・・ 季節の変わり目だという理由でそのまま仕事に行ったり学校に行ったりすると 自分では大丈夫だと思っていてももっと悪化したりしてしまいます。 かといって簡単に仕事、学校簡単に休めないよ… そんなあなたに１０分ほどで自律神経を整えれる方法を掲載します！ 朝起きたらす…

ここ数日の寝つきの悪さに加えて どうも体調がすっきりしません。 季節の変わり目、特に夏から秋、秋から冬のタイミングに体調がイマイチ、という....

暑い日が続きますが着実に季節は進んでいて 、、 冷えに敏感なワタクシ、季節の変わり目を肌で実感するんです。 ふくらはぎに冷えを感じると秋が訪れたサイン。 日曜日に詰んだヒマワリはまだ元気 今朝ベッドから起き上がる時に七分丈ズボンから出たふくらはぎがヒヤッとして 昨日とは身体で感じる空気の違いを明らかに感じたので慌ててフル丈のパンツに履き替えました。 今日から2023年、私の秋が始まりました。 昨日まで暑くてアイスコーヒーばかり作っていたけれど今朝は久しぶりにホットコーヒーの朝食。 日中は暑くなるけれどこれからは飲み物はなるべく常温か温かいものにチェンジ。 昨日まで大活躍の麻の衣類もそろそろおし…

急に暖かくなってきました、気温の変化で着るものや体調管理が大変です。 どうにも2～3週間前から、くしゃみや鼻水が止まりません。私も、花粉症の仲間入りをしたかもしれません。ちゃんと診てもらったわけではないので、本当に花粉症かただの風邪かはわかりません。 朝、起きたときのくしゃみと鼻水はすごく不快です。ですが、考えてみると会社で仕事をしているときには、そんなに鼻水は出ません。家にいるときの方が酷いのは、別のアレルギーかもしれないです。 それはいったい何なのでしょうか？ ハウスダスト？それとも壁を新しく塗り替えたから？やっぱり風邪？ 今まで寒くて厚着をしていましたが、さすがに今日は1枚脱いで、タイツ…

だんだん秋も深まってきましたね🍂 みなさん体調はいかがですか？ 季節の変わり目は体調を崩してしまうことが多いですよね(._.) なぜだと思います？ 季節の変わり目は温度や気圧の変化で自律神経が乱れてしまうからです！ 自律神経は大きく交感神経と副交感神経の２つに分けられます イメージとしては『活動モード』と『休息モード』です この２つの神経が無意識の中で働いて、身体の状態を一定に保っています なので気温差が激しいときはモードの切り替えもバチバチ！ 小さい頃電気のスイッチをバチバチして怒られたことはありませんか？ そんなことしたら電気代がかかる！！！って（笑） 実は身体でも同じことが起こっています…

2年半前に会社を辞めて 一気に体にガタがきた私。歯もそうで その後、次々と奥歯の治療を一年以上をかけてやる羽目になり...