季節の変わり目の体調

気付けば陽もすっかり伸びて、会社を出ると西に落ちる陽の名残は気持ちが和みますな。 しかし同時に春はなんだか気分に変調をきたしやすく、花粉症も相まって苦手な季節でもあります。 走る…痩せるために！ 毎度ですが、走ったところで云々とは書きました。 www.t-sword-s.com とは言えわずかでも積み重ねていくことで代謝が上がって…なんだかんだで少しは痩せやすくなるんじゃないかと。良いじゃないですか、夢見たって。ふんだ。 先週の土曜日は大雨で、翌日は強風で。春は天候も安定しませんね。 こんな雨の翌日で、強風でなんて言ったらあなた、花粉なんてどうぞ飛んでくださいじゃないですか。私には根性なんてな…

めっきり秋らしくなり、冬の気配さえ感じる今日このごろ。 子どもの「疲れ」が気になります。 夏から秋に移ろう季節は、夏の疲れが出やすい時期ではありますが、授業の遅れを取り戻すための「土曜授業」や、「コロナ自粛による運動不足」の影響もあるのだと思います。 例年よりもダラダラ・ゴロゴロが多いような。 専門家によると、今年はコロナの影響で筋肉が例年より落ちている人が多く、これからの季節は身体が冷えやすく、免疫力低下による体調不良が懸念されているようです。 そこで、免疫力を高める野菜をいまいちど復習。 www.ikumama.info 上の過去記事では、免疫力を高める冬の最強野菜として、 れんこん、長ネ…

私は、気温の変化が大きい季節に体調を崩します。特に2015年以降はずっとこんな感じです。というか今まさに、体調が悪いです。 ここ最近は、暑い夏から、急に気温が下がってきました。 夜寝るときも25℃程度なので、ちょっと前よりも10℃程度下がったと思います。 最近の症状 朝が起きられなくなります。体が重くて、だるくて、休みなら朝は だらだら寝てしまいます。無理に身体を動かせば、動かないことはないのですが、すぐに横になって、眠ろうしてしまいます。それに、背中や肩まわりの筋肉が固まっている感じや、お腹の調子が少しわるいような感じや、頭が重く、すこし耳鳴りするような感じも起こります。食欲も落ちています。…