自分自身のベストコンディションを維持し、パフォーマンスを最大化するために活用できるのが飲水学です。 これは、手探りですが、コツをつかんでおくことで、調整が可能になるのです。 目指すターゲットは、善玉菌を増やし、免疫力を高めることです。 アメリカ疾病予防管理センター(CDC)には、あまり評判が良くないようなイメージを私は抱いています。 でも、「学校生活における飲水の重要性について」の効果を示しています。 適切な水分補給が子ども達の健康や学習にも良い影響を与えることが、科学的にも裏付けられたと言うのです。 ・その内容は、思考、認知能力の向上につながる可能性がある・身体能力を正常に保つ・飲水習慣が虫…