実践法

【チェックリスト】あなたの「限界」サイン診断 朝起きるのがつらい 仕事中にため息がよく出る イライラすることが増えた 集中力が続かない 休日も疲れが取れない 3つ以上当てはまったら、それは心のSOSかもしれません。 社会人の7割がストレスを抱えていると言われる今、「もう限界」と感じるのはあなただけではありません。システムエンジニアとして現場を見てきた私も、燃え尽きる寸前を何度も経験しました。 でも大丈夫。今日からできる小さな「思考のスイッチ」で、心は驚くほど軽くなります。特別な準備は不要。あなたの日常にすっと溶け込む方法を10個ご紹介します。 📒あわせて読みたい ikuhon.hatenabl…