精神不安定 情緒不安定よりは精神不安定。 落ち込んだり、マイナス思考になったり、とにかくいつもの自分ではない。 思考を変えようにもプラスにならない。 ひたすら音楽を聴いていたけれど、 それでも気持ちは下がっていく。 鬱病になったのではと思いました。 実際になっていたのかもしれません。 考えない様にしても考えてしまう。 どうしようもないことを考えてしまう。 心配になる。 体調が悪化する。 わかっていても止められない。 2ヶ月と半月程経ってやっと前向きに考えられる時間が出てきた。 1日中今まで通りの思考とはいかないですが。 元々楽観主義だったので、 いつもと考え方が違っているのが余計に分かる気がし…
