心の風邪

映画「ツレがうつになりまして」を観た感想を紹介します。 若干ネタばれになっていると思いますので、ご注意ください。 漫画本は、図書館で予約して読みました。古い本なので、すぐに取り寄せることができました。 Huluでは、2011年の宮崎あおいさん、堺雅人さん主演の映画が配信されています。 わがやは、Huluもサブスクしているので、こちらを利用して、観ました。 【PR】Huluについて ある日突然、スーパーサラリーマンの夫に、「死にたい」と言われたらどうする？ うつは、誰にでもかかることのある、心の風邪と言われていますが、それでも、繊細な人の方がなりやすいんじゃないのか？ なんて、思ってしまう節があ…

ちゅーるのお代わりはありませんか？(ケイ) この時間はちゅーるが貰えるのを覚えちゃいましたね。 しかし今日は2時間前にあげたので、もうないですよ！ 今日はラグビー観戦の日ですよ。(ココ) 早めにちゅーるをあげて、画面の前をうろつかないように。 ニャーニャー騒がないように😊 お菓子も準備して？(コハル) 昨夜は飲みすぎて、今朝から二日酔いでダウンしたので、今夜はジュースで乾杯。 しばらくビールはいいや… 日本代表グッズの冷酒セット。 昨夜の父ちゃんは日本酒飲んで、リビングの床で寝てました🤣 週末だけね。お酒は。 とうとう買っちゃったらしい！ 今日はプレステ5が届きました。 父ちゃんが買ったらしい…

午前中は病院へ。道中の暑さに、早くも夏バテの気配でした。 それにしても、毎回思うのは、お医者さんの応対って、なんであそこまで、事務的というか機械的なんですかね？もちろん、そうではないドクターも、この広い日本にはたくさん居るのでしょうけれど、憮然とした態度の医師に当たる確率の方が格段に高い気がするのは私だけでしょうか？ 私自身がカウンセラーとして骨の髄まで「共感」や「傾聴」のトレーニングを受けているせいなのかも知れませんが、心じゃなくたって、身体を病んでいる方への態度がそれでいいのかよ？！って思う場面もちらほら・・。＾＾； いちいち共感してたら、外来がさばき切れないでしょ！って主張があることも重…

なんとなく、最近気持ちがいっぱいいっぱいになってしまって、何も手に付かない、なんて日が続いてた 「気が滅入ってる」とか「精神が病んでる」とか、いろいろ言い様がある こう言う時、僕は「心が風邪を引いた」と思うようにしている 実際に風邪を引けば、熱が出たり、咳が出たり、いつもやってることが思うように出来なくなるよね それの心版 「なんとなく思い当たる節はあるけど、ちょっと調子崩しちゃったな」という状態 心が風邪を引いた時、実際に風邪を引いた時同様、「安静」にするようにしている 何も手に付かないんだから、静かにしているしかない 元気になるまでゆっくり休む もちろん、さすがに仕事を休むわけにはいかない…

今日もお疲れさまでした！（ワカ） 食いしん坊な若殿はビールですら美味しいものかと期待しているようです。 今日は午後休 私が寝込むと父ちゃんも寝込む 次男が頼りです。 今日は午後休 爺さまが寝ているとさすがに譲らないといけないよね。（コハル） 今日も午後から頭痛が治まらないので、今日の仕事の納品が終わってから明日の仕事を少しだけやって、そのまま頭痛薬飲んでひと眠りしました。 昨日ドラックストアで頭痛薬を買いに行ったのですが、「おひとり様一点まで」って書いてありまして・・・ 頭痛薬にも購入制約？普段から頭痛がする頭痛症の身としては購入制限は厳しい！ なんでそんなことになっているのかな・・・ 温まっ…

食べすぎ注意！（コタ爺） 父ちゃんの調子が悪くなると、私にも不調の波が・・・ 今回はちょっと過食気味です。 食べすぎ注意 ＢＡＲＢＥＲ ババー 食べすぎ注意 あー食べすぎたー！（リン） 父ちゃんが食べないのも心配だけど、私の食べすぎも問題あり。 今日はMサイズピザ2枚とおでんパック1人前、菓子パン1個。 ビール2本にワイン1本。やらかしました。 天気が良いんだから身体動かそうぜ！（コタ爺） 今日はゴミ捨てに行って、灯油を買いながらツルハシと平スコップ、除草剤を買って来ました。 バックホーでやろうと思っていた整地を手作業でやってやろうじゃないかと。 キツかったら、その時はバックホーをレンタルしま…

日差しを求めて。 今日は久々に日当たりが良くてポカポカでした。 マット類の洗濯をして、外の石の上に干したらふんわり乾きました！ おてんとうさま様 父ちゃんは掃除をしない 病院へ強制連行予定でしたが 夕飯を食べに おてんとうさま様 お日様チャージ中！（ワカ） みんなで窓際に集まって、順番にお日様チャージ。 今日からダスキンを再開したのですが、届けにきたおばちゃまもビックリな光景だったようです。 普段はルンバで掃除して、ルンバの取り残しをダイソンで掃除しているけど、ササっと使えるダスキンは便利だったのですが、引越しの時に休止したまんまでした。 モップでサッと集めて、クリーナーで吸い込むのは楽でいい…

原因の無い入出力 と遮断 神経(細胞) ルート 原因塗れになられて 威力犯罪をもって犯人の方々により 人の命を要求されてのこと (とりわけ この30年35 年)全時代 (『伊勢神宮と古代日本』（2009）2014 年当時 他区で借りて勿論返却 購入 ) (【はじめに】で紹介されている「成立過程」のはじめ) 伝播により 間違った雑穀栽培・焼畑農耕文化 原点 (記入の有無は関係無く)遮断された入出力の 点や線 面や層 横軸 (無い)縦軸に ということは以前より 事実をもとに仄めかし醸してきました 縦のこと 勤務後すぐに その場で(お茶の)お作法を たてられた 彼らは可能にしたのです 民間のものとし…

スウェット AmericanHolic シャツ AmericanHolic スカート gu 靴 adidas 鞄 3coins 今日もありがとう♫ 心が風邪をひいたなら。。

笑顔で作ったエクボの横に、 世界の共通言語で｢ようこそ｣って書かない限り、 世の中の人の受け止め方は千差万別だ。 ゆっくり迫る笑顔の裏に 下心パラダイスを見ている頭クラッシュギャルズや、 笑顔の時間が終わった後の恐喝メインディッシュを、 肌で感じている心の風邪予備軍から考えても、 人の感じかたはそれぞれだ。 でも｢バカ｣なんて言ってないよ。 「あれ？頭がおかしいんじゃないかな？」 って問い掛けたんだ。 何でレシピに載ってないチョコレートを 大量にカレーに入れたんだい？ 俺は風邪で寝込んでるからカレーも要らないよ？ ｢不味い｣なんて言ってないよ。 ちゃんと俺が最後の力を振り絞って作った 笑顔の横…

うつ病を抱えていると、自分の苦しみを周囲の人に理解してもらえないことが多々あります。それは、ただでさえ大変な日々をさらに厳しいものにします。 特に「ただの甘えだ」「もっと前向きになればいい」といった言葉を投げかけられると、心が砕けそうになりますよね。 そんなとき、どうすれば自分の気持ちを守りつつ、この孤独感や辛さに立ち向かえるのか。 今日の私なりの答えをここに書き留めてみたいと思います。 1. 理解されない現実を受け入れる まず最初に、うつ病という病気が一般にはまだまだ十分に理解されていない現実を受け入れる必要があります。 私たちは心の病気の中で生きていますが、それを経験したことのない人には、…

うつ病の人に対して、支援したい気持ちはあっても、無意識にプレッシャーを与えたり、相手を追い詰める言葉をかけたりしたりすることがあります。 私自身、辛いと思ったことを適切な対処について詳しく説明します。 1.無理に前向きな考えを考えない うつ病の人に「元気を出して」「前向きに考えればうまくいくよ」と言うことが多いですが、この言葉は逆効果になることが多いです。 一応相手を励ましたという善意からくるものですが、うつ病の人にはプレッシャーとなり、「自分は元気が続くダメな人間だ」という思いが強くなってしまうこともあります。 気持ちを理解しようとすることが大切で、無理にポジティブな方向へ引っ張るのではなく…

2023/08/05から約一年間かけて、五万文字程度の小説「風」の創作をしていました。今回はその第一部である「熾火」について再投稿をいたします。初出は以下のブログです。 invention2023.hatenablog.jp 全体として四部構成となったうちの第一部で、23/08/05～08/29にかけて「連載」していたものです。ご覧くださいますと幸いです。 1998年10月（1） 1998年10月（2） 1998年10月（3） 1999年8月 2001年6月 2002年6月 2002年12月 2003年2月 2004年2月 2005年7月 2006年3月 2007年4月 2007年7月 200…

みなさんは、ケガをしたときにお医者さんに行ったことがありますよね？ でも、ケガではなくて 「なんだか元気が出ない…」 「学校や仕事で少しつらいことがあった」など、心のモヤモヤをどうしたらいいかわからないとき、ありませんか？ そんなときに頼れるのが「心理カウンセラー」さんです。 心理カウンセラーさんは、みなさんの「心のお手伝いさん」。 体のケアをするお医者さんがいるように、心を元気にするためのお手伝いをしてくれるんです。 カウンセリングでは、困ったことや悲しいこと、ドキドキする気持ちなどを自由に話して大丈夫です。 心理カウンセラーさんは、みなさんの話を丁寧に聞いて、一緒にどうすれば楽になるか考え…

今日は朝から辛い気分だった。 午前中は特にきつくて、体と心が重い感じがした。 目覚ましが鳴っても、ベッドから出るのがとても難しかった。 ぼんやりしていて、何をすべきかが分からない状態。 思考もまとまらず、ただ虚無感に包まれている気がする。 こんな日は「動こう」と思っても、体が思うように動かず、またそのことに自己嫌悪を感じてしまう。 朝食をとることもできず、顔を洗って少しでもシャキッとしようとしたが、それでも気分が晴れない。 自己管理の大切さは頭でわかっているのに、実行に移せない自分に苛立つことそれがまた自己嫌悪の連鎖につながってしまう。 過去の経験から、午前中調子が悪いのは、睡眠の質と深い関係…

双極性障害という「流行病」: 精神医療の真実 作者:嶋田和子 ベル出版 Amazon 【18/05/02】 かつて「心の風邪」というキャンペーンがはられて患者が「大量発生」した鬱病と同様のことが、双極性障害を主人公にして起きているという指摘自体はまあよいだろう（だとすると、ぼくもまた被害者の一人なのだが）。問題は資料の収集力や「本」としての作りだ。これは高校生のレポートレベル。「だ・である」と「です・ます」が混在していたり、機種依存文字を使っているからか文字化けがしていたり。Amazonに抗議してやる。

3回目の通院しました。 本当は、10月末だったのを不安が大きくなって前倒しにしました。 この間までは、泣き出すこととか、眠れない、食べられないがおかしいと感じていたんです。 それが少しずつ治って、前より眠れる、前より食べられるになって来て、、、 今の不安は、やらなきゃいけないのに鉛みたいに身体が重くて動けないことが増えた、動悸が突然する、やらなきゃいけないのに動けない、声に力が入らないってとこです。 これらは不安から来るみたいなんですが、、、 少し良くなって、安心、また不安が襲ってくるこれが心の風邪の特徴なのかな？と感じてます。 私にはターニングポイントがあり、また逃げ出せない状況が出来ればぶ…

当時を思い出しながら書いている。 とうとう 減薬 いや、 断薬出来た。 主治医から自己責任でどうぞと言われて始めた減断薬。 とうとうここまで帰って来ることが出来た。 次の診察時、 主治医に 薬無しでもまぁまぁ寝られるし、気分転換も、散歩程度ですが出来ています。 と話したら、 じゃあこれで、とりあえず病院は終わりということにしましょう。 と言われて、診察室を出た。 病院を出たとき思ったよ。 これだけの規模の病院を、職員を維持していくためには、患者はある意味、お得意様であり固定客なのかもねって。 もちろん、本当に治療の必要な患者さんは居るよ。 そうじゃなくて、私のように、 もう治療してもしなくても…

気が付いた時には強迫症とやらになっていて、もう自分のことを止められなくって、不安が覆いかぶさるように頭の中が真っ暗闇。行きたい場所やお店に行けなくなったりして、自分のことを責め続ける。人はわたしと距離を置くようになる。ずっとやりたかったことをやりなさい、その「やりたいこと」が恐ろしくてたまんなくて、行動しないことばかりを選択してきた。 不安というやつは殊の外厄介で、四六時中付き纏い己自身を拘束する。何がそんなに不安なのだろう、どうしてこんなにも恐ろしく感じるのだろう。決してそれで死ぬわけではないのに、歪んだ本能がわたしを対象から遠ざけようとしている。ってか、いつ死んでも構わない、悔いなんてもの…