うつを理解してもらえない...どうすればいい？ うつ病を周りに理解してもらうのはなかなか難しいと感じますよね。 私も家族に精神的に調子が悪い、と言っても気合いで治せ、と言われたことはありました。 精神的に病んだことない人たちには理解しづらいですが、どう家族や、奥さん、旦那さん、彼氏さん、彼女さん、職場の方などと付き合っていけばいいのでしょうか。 今回はそんなことについて書きます。 目次： 理解してもらおうと思わない 1. うつ病に関する読み物を読ませる ２. 自分の症状を伝える 3. 具体的にどうしてほしいかを伝える まとめ ！少しじっくり読む！ ＊この記事は個人談をもとに書いています。専門家…

お題「#買って良かった2020 」 わたしはちょうど一年前の冬に脳みそがクラッシュしてしまった。 脳みそがクラッシュしてしまうとどうなるかというと文字が読めなくなるのだ。 文字が読めなくなるということは本が読めなくなるということで、 活字を読んで情報を得て生き延びてきたわたしにとって完全に死活問題だった。 そこで役に立ったのがYouTubeとアマプラだった。 ※アマプラ＝言わずと知れたAmazon Prime Videoのこと うつ状態とはいえ、意識はある。 頭が枕から離れないのでスマホを布団のなかに持ち込み、 ひたすら映画やらアニメやら動画やらを眺めた。 初めてのうつ。 先の見えない恐怖から…

2020年に読んだ本、観た映画、行ったライブ（有観客＆配信）をまとめました。なかなか長いので、ブックマークでもして年末年始の暇つぶしにゆっくりお楽しみください。 これは新千歳空港で食べた帆立とウニといくらのごはん 【本】→40冊 伊坂幸太郎「モダンタイムス」「フィッシュストーリー」 江國香織「とるにたらないものもの」「いくつもの週末」「泳ぐのに、安全でも適切でもありません」 大久保純一「ジャパノロジー・コレクション 広重」 大崎善生「傘の自由化は可能か」 加藤千恵「あかねさす 新古今恋物語」 川上未映子「きみは赤ちゃん」「乳と卵」「ヘヴン」 窪美澄「よるのふくらみ」「じっと手を見る」 さくらも…

今年も今日で終了でござるね 「終わり」なんて言われたらなんだか悲しくなっちゃうね やっぱり「終わり」は嫌いだな だってまたすぐ何かが始まってしまうってことでしょう 始まったらまた新しく頑張らないといけないでしょう もうなにも頑張りたくねえでな！人類みんなそう思っています あーーーーーーーもう 青く広がる空になりたい 自由に飛びまわる鳥になりたい 山になりたい 春は緑に秋は真っ赤に染まりたい 森の奥をひとりで歩いて月に手を届かせたい んでもってそのまま星になりたいぜーーーーーーーー 今年は本当に多くを学んだ一年でした どれだけ年老いても どこかでどえらく頭を打っても くそおばばになっても この一…

コロナの影響で家で映画や動画を見る人が増えたそうですが、 僕はほとんど 会社の休憩中に見てました。 休憩中の過ごし方ってそれぞれかと思いますが、隙間時間を使うとこんなに映画見れるんだなあと感じました。 あと何をみたか記録を残すのもだいじっすね 今年見た映画 ドラマ アニメです ①ファウンダー王国 ②歩いても歩いても ③パラサイト ④英国王のスピーチ ⑤空飛ぶタイヤ ⑥トップガン ⑦スーパーサイズミー２ ⑧グランドイリュージョン ⑨しこふんじゃった ⑩セブンシスターズ ⑪MIB ⑫ファンシィダンス ⑬君の膵臓を食べたい ⑭ターミネーター２ ⑮おくりびと ⑯ツレがうつになりまして ⑰ハッピーデスデ…

こんにちは。 HSPでミソフォニア＆うつ抜け会社員のじゅんやです。 今回が初めての投稿になります。 今日はHSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）…最近よく聞く言葉で言うと 「繊細さん」な私がおすすめするストレスフリーなボールペン(1)をお送りします。 最初にじゅんやがボールペンを選ぶポイントから ◆ボールペンを選ぶポイント◆ 操作時の”ノック音・操作音”が静かなこと。（ここ最重要！） 書き心地が良いこと。（低粘度インク系） ペンの重量バランスが良いこと。じゅんや的には低重心のペンが好み） ペン軸があまり太すぎないこと。 商談、会議のようなシーンで使っても年相応な見た目であること。 ※番外ポ…

【2020年12月23日 追記・更新】 彼女と付き合って１０年……色々な映画を二人で観てきました。そこで、彼女の意見も取り入れつつ、面白かったり思い出深い作品から総合的におすすめを厳選してみました。大雑把にジャンル分けしています。

鬱病当事者の家族や恋人が心掛けるべきこと 本当の意味で休養できる環境づくり 気分の波を把握する タイミングをみて外へ連れ出す あなたの存在が大切だと伝える 自分を大切にする まとめ 鬱病当事者の家族や恋人が心掛けるべきこと 鬱病当事者に1番近い存在である家族や恋人。当事者のために自分にできることはないのか、戸惑ってしまいますよね。 これから紹介する5つの方法は、実際に私の旦那がうつ病で苦しんでいた頃に実践していたことです。（現在は寛解しています！） 当事者と一緒にうつ病と闘っていくために参考にしてもらえると嬉しいです。 本当の意味で休養できる環境づくり のんびりしましょ 鬱病を寛解させるために…

ツレがうつになりまして。 重めな題材だけど、わりとゆるく穏やかな雰囲気だから観やすい。 生きていれば良いなんて綺麗事。 だけど大切な人が病気になったとき、少しでも支えになれたらいいな。それもまた自己満なんだけど。（映画の感想どこいった？） 宮崎あおいが可愛いよ〜！！！！！こういう体重軽そうな人になってみたかった（？） THE THING クリーチャー観たさに！！クリーチャーというかエイリアンだったけど。 普通に面白かった気がする。 期待してたわりにはという感じ。 ハッピー・デス・デイ めっちゃ面白かった！！ 怖い<<<面白い ハッピー・デス・デイ２Ｕ １よりもSF感！！変わらず面白い！！！！ …

おススメ度 Ｂ この本はイラストがかわいくて読みやすいのですが、内容は結構シビアでグサッとくるシーンがかなりあります。 ダイエットについてカロリーなどのことも書いてはありますが、メンタル面からのヒントが多く描いてある気がします。 （後で知りましたがツレがうつになりまして）の作者さんだったようです。成程と思いました） 本当はずっとヤセたくて。 自分のために、できること (幻冬舎文庫) 新品価格￥334から(2020/12/11 14:28時点)

＊ 足元しか、見えないけど… 【 寺山修司にとって、観念と具体性（肉体性）が表裏一体なのだ、と。 抽象概念の裏に肉体性を観る、逆に、具体的なものに抽象性を観る、それが寺山修司の魅力なのだ。 ＜ ふりむくな、ふりむくな、うしろには夢がない。＞があるが、 『死者の書』寺山修司著より 】 ― 70歳代半ばともなれば、前にあるのは、死のみ。 ＜ 前みるな、先をみるな。ここにあるのは、いま、ここ、己のみ 但し、この現前の、それは、永遠に繫がってる。老いるほど、それは色濃く広がっていく。道理は、そのTPOSで変化していく。…外は、霰が降り注いでる。‘連れ’を亡くした独居老人は、冬の冷感の中で、何を想う。青…