息漏れ

喉仏が上がってしまったら、ため息で下がる、ブレスであくびでも下がる 無声子音で息漏れして息がもたない。そのフレーズをすべて濁音にして10回くらい歌ってから、普通に歌ってみると、歌えた。 あまり声がわーとでないような箇所で、頭をパーンとだす練習。例えば「バイバイ」の「バ」を溜めてから出す。口を閉じてただし口は柔らかくして行う。つま先で立って前に体重をかけて、後ろから押されると1歩足が出ちゃう感じで。それを身体を動かさずにやる。

歌うというより、前でしゃべることを意識する。歌いにくい時は何か起きている。私の場合は息漏れ。自分には厚かましい声に聞こえる時の方が良い声が出ている。声が後ろになってしまうときはバランスが悪い。基本は前に出していく。

『プロ管楽器奏者における声と声道の変化のスクリーニング』 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 管楽器の男性プロ奏者26人の声の症状と声道の変化を調査。結果、参加者全員に音声疲労があり、約4分の1が声の変化を訴え、4分の1が演奏中/演奏後の息切れを訴え、3分の1が頸部の症状を訴えた。 VHI-10の平均スコアは16.2±6.5で、約4分の3の参加者がカットオフ値以上のスコアを示した。年齢,楽器演奏歴,1日の平均練習時間,VHI-10の間に有意な相関関係は無かった。頸部症状がある参加者はVHI-10スコアが有意に高かった。 バルサルバ法(口を閉じ鼻を摘み息を強く吐こうとすること。吹奏楽…