アラフォーワーママが筋トレ始めました、のその後 misato33101211151.hatenablog.com これまでお試し入れて1回60分のトレーニングを3回やってみて。 価格 トレーニング内容 トレーニング中の声かけ 手応え 価格 1回60分7,000円と、同じエリアでパーソナルトレーニングを行っているジムが1回5,000円なのを知ると若干お高めであることを知ったが、今のところ乗り換えるつもりなし。 理学療法士の知識、トレーニング中痛みが出たら即整体でほぐしてトレーニング再開という、完全オーダーメイドで対応してもらえる点に1回7,000円の価値あり。 トレーニング内容 ヘルニアの経過を…