捻挫

こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ タイトルにもある通り、娘が４週間のギプス生活を送っていました。 今は、ギプスも外れて元気に過ごしています(●´ω｀●) 習い事の体操教室で捻挫 なぜ、ギプスをしなければならなくなったのかというと、習い事の体操教室で足首を ひねって捻挫してしまったんです。 体操教室の始めには、ストレッチをし身体をほぐしてから全身を動かす内容に 入っていきます。 今回は、そのストレッチの次に行った 開脚前転の起き上がりのときに足首をひねってしまったとのこと。 ひねったあと直ぐに、冷やせば症状は軽かったのかもしれませが、動くことができた ので娘が先生に言わずに、そのまま最後まで…

目次 駅の階段で転倒 次の日に痛みがひどくなったので不安が強まる 整形外科はどこも満員 聖隷三方原病院の救急科へ レントゲンを撮った結果、骨に異常なし！捻挫！ 料金 反省 【追記】1か月経過 2025.4.11 【追記２】2カ月経過 2025.5.9 駅の階段で転倒 隔月ルーティーンを終えて、浜松駅に降り立った。 イキって階段を走って下りたら滑って転倒。 左足首をくじいたのか数十秒その場から動けないほどの痛みだった。 「やべえ、骨にいったか」と不安になったが、その後、歩けたのでそのまま帰った。 家に帰った時点で外側のくるぶしがかなり腫れている状態で階段を上り下りすると両サイドのくるぶし部分が痛…

皆さん。こんばんは。 階段下りてる途中に急に左足に力が抜けて階段から落ちて足をくじいて痛すぎるので ロキソニンの湿布を張って寝ます。 皆さんも階段にもご注意を。 おやすみなさい。

こんにちは 運動やっているときに足首をひねって、捻挫と言われて痛みが引いたらもしくは少しの痛みなら運動を続行することってよくあると思います。 私も昔よく捻挫をしていつも適当に冷やして多少腫れが引いたら、動けるから運動を再開していました。 30歳台になってから足首に不安定を感じたりして後悔しているので、足首の捻挫というものを少し紹介したいと思います。 足首の捻挫はとは 広い意味では捻った外傷一般を指します。 狭い意味では外側靭帯損傷を考えることが多いです。 この定義であるように、捻挫は靭帯損傷であることが多いのです。 捻挫と言われると、軽く見られがちだと思いますが、ちゃんと診断名をつけられると靭…

こんにちは、ちまるです☆ 今日、スーパーの駐車場で手首を捻挫してしまったようなのだ。 マンホールの周りのコンクリートの段差（と言っても気にするほどでもない、わずかな段差なんだけど）に思い切り躓いて、手の甲を突いた。 衝撃で右胸の脇にもずしりと痛みが走り、手の後は頭も道路に打ち付けた。 手の甲や手首はすりむいて、出血。 しばらく動けなかったので、周囲の人たちが心配して声掛けしてくれたり、店員さんを呼ぼうとしてくれたけど、なんとか起き上がれたので、そのまま主人と車で帰ってきた。 途中病院の緊急外来に行こうか迷ったけど、大したことなさそうだと判断して帰って来た。 しかし、帰宅後に気づいた。手首、結構…

こんにちは。TEI-ZAN操体医科学研究所の畠山裕美です。 足首を派手に捻ってから一週間経ちました。 相変わらず左外果下がうっ血しているものの、もう曲げても痛みはありません。 腫れなかったというのもラッキーです。 というか、翌日には普通に歩いてました。 以前、捻挫をしたという方がいらっしゃり「捻挫がすぐ治るんですか」と言われたことがあります。 普通よりは早く回復すると思いますが、腱や筋や組織を痛めているわけですから、そちらの回復にはやはり時間がかかります。 奇跡の泉とか、ゲームではないのです。 ただ、中には驚くべき早さで「あれ？痛くない」となることもあります。 しかし、そういう場合、よくあるの…

あけましておめでとうございます。 TEI-ZAN操体医科学研究所の畠山裕美です。 今年もよろしくお願いいたします。 今年は、元旦から私が左足首を捻挫するという事件がありましたが、ただでは起きないのが臨床家です。 自分の怪我がどうやって変化するのか観察します。 ちなみに、操体は結構捻挫は得意です。 特に、古傷の捻挫が原因になっている腰痛（治りにくい）とか、捻挫自体が古傷になっている状態です。 加療を続けてもなかなか改善しない腰痛などは、根底に「治りきっていない捻挫」が隠れていることがあります。 （そういう場合、操体は対応できます） 今回は、フレッシュ？なホヤホヤの内反捻挫【左足首をほぼ内側に直角…