11月10日をさす。 全日本断酒連盟が制定。1963年に高知市で全日本断酒連盟の結成記念大会が開かれた記念日。 11月のNovemberを「もう飲めんばー」、10日を「酒止(10)まる」とした語呂合せでもある。
ありんこパパです。 とある目標に向かい準備中。ずっとまっていた試験日が決まった。週末のTOEICのできなさも重なりもやもやしていた中で試験日を知った。その瞬間、ドキドキとなった。 業務出張の予定を計画中、プライベートとの予定を確認していた。そういえば、某学校の募集要項が出ていないなと念のためHPを確認。なんと、更新されていた。 夢中で予定をメモる。出願・一次筆記試験・合格発表・二次面接・最終合格発表・・・ 業務中であるもめっちゃ緊張してきた。（本業だけど）出張どころではない。頭の中はずっと戦略を考えていた。 やはり、集中して時間をとるべきだ。 時間をとるにはどーする。 一番はもうわかっていた。…
前回と成果 2025年版断酒のためのルール 断酒のための動画まとめ 前回と成果 「休みの日は自宅でごちそう」というルーティーンがあるので、祝日である11日も飲んでしまった。まぁ結局ごちそうじゃなくても飲んでるんだよなぁ。よくない。。 体重が増えてないのは、昼食を調整してるから、ってのがありそう。お酒を飲んだ次の日とか、身体が重いと感じた日は昼食をやや少なめにするようにしている。お酒と食事を自動調節してくれる機能が筆者にはあるっぽい。 飲んだ量：450ml（ワイン3杯 体重：70.6kg 2025年版断酒のためのルール 2025年から改めて始める断酒は以下のルールに基づいてやっていこうと思ってい…
何が何でも今年こそ断酒 いつかは断酒を2年前に頑張ったけど、スリップしては再飲酒の繰り返し。 正月三が日も飲みに飲んで、ついに大学生の娘から 怒りのLINEをもらってしまった。 今度こそ、今度こそ・・・ とりあえず、ちゃんとブログをアップすることで 日々の記録をつけて続けてみようと思う 本当に、今度こそ頼むぞ自分！！！
どうも、デンです。 今日、11月10日は断酒宣言の日です。 公益社団法人・全日本断酒連盟が制定しました。1963年の11月10日、全日本断酒連盟の結成記念大会が開かれたこと。また、11月の「November」を「もう、飲めんばー」、10日を「酒、止（10）まる」とする語呂合わせが由来です。全国各地にある断酒会で例会を開き、機関誌などで断酒の精神をアピールするなどの活動を行っています。 ということで、今日は「だ」、「ん」、「し」、「ゆ」で、あいうえお掛け合いをやっていきます！ だ：「大臣として恥ずかしい、辞任すべき」と言われていますね。資産公開資料に600万円の記載漏れがあった総務大臣。 ん：ん…
久しぶりの日記。断酒決行初日。 5:00起床。何となく思ってたけど、私はアルコール依存症だな。どうしよう。昨日は朝ビール3本、夕方に４本飲んだ。アルコールは5％。今朝は頭が重く、気持ちも暗かったから、長女のお弁当はパス。えち子さんに服薬カレンダーの木曜日のところの薬を飲むように言い、家を出る。長女を学校に送る途中でコンビニにより、昼食購入。 9:30～えち子さんの服薬確認。金曜日の薬が無くなっていた。ゴミ箱を見たけど、薬のパッケージが入っていない。えち子さんは飲んだと言ってる。その後血圧を測ってもらい、記録。 10:00～配食弁当を取ることになり、えち子さんと業者決め。ふっと、ビールを飲みたく…
youtu.be お酒は百薬の長と言いますが、 この時勢、外で飲む機会が全くなくなり 宅飲みがベースになりました。 休日は前日からほぼ飲酒。ワインとハイボールが好きでした。 でした笑 はい、最近やめました。 理由は２つ。 １つ目はここ2年、会社の健診で肝臓の数値がすこぶる悪い。 アルコールだけではないのは分かっていますが、まずはアルコールを やめてみようと思って。どこまで飲まないで生活できるか。 ただで飲酒できるわけでもないしね。 ２つ目に夜飲んでしまうと朝は早起きできず、午前中いっぱいベッドの 上で2度寝3度寝。休日にやらなきゃいけないことやってみたいことが 全然進まない。よってストレスが溜…
何が面倒くさいのか？実は「飲むこと以外全部」だ。 部屋の掃除。これが面倒くさいので居間、トイレ、ふろ、キッチン、 全てすごい早さで汚れていく。 コンビニ袋（最近は袋ないけど）に弁当がらを入れて 口を縛った状態でいくつも転がっている。コバエもわく。 空になったペットボトルや酒の缶が転がっている。 トイレは便座の裏など絶対に掃除しない。排泄物の飛沫だらけだ。風呂場はあまり使っていない。面倒くさくて風呂に入らないから。 乾ききった石鹸やあかすりなどが放置されており、四隅はカビだ。キッチンのシンクにはいつからかわからない汚れ物がそのままだ。 火の周りは油などの飛沫でかぴかぴになっている。窓は絶対に雨の…
それは外出してスーパーなどで酒を買って好きに飲んでいたことが ケースワーカーにバレ、3部屋ある「隔離部屋」に収容されたことに寄る。 隔離部屋は外部からカギがかけられ、ドアには縦4センチ横12センチの程度の 除き窓がある。外部との場度は床から３ｍあたりに位置し、開けられない。 壁には一切の凹凸がなく、まっ平だ。部屋の片隅のトイレにはドアがない。 トイレットペーパーは芯を抜かれ、1～2回分が床に転がる。いずれも自殺防止だ。部屋の中央に寝具が設置される。 俺は寝具の周りをぐるぐる回って考える。色々なっことを考える。壁に額を押し付け、俺は二日目だったか、泣きに泣いた。 家族の事。妻。息子。三人だけの大…
断酒への思いがまた一つ成長したと感じます。 というのも僕は基本的に一人で断酒をしてきました。 断酒についての相談も基本的には奥さんだけです。 そういう意味でも気合いでやめた系の部類に入ると思うんですが、もっと早く断酒会的なものを肯定的に捉えられていたらここに至るまでの経緯は色々と変わったのかなぁなんて最近思ってます。 僕は断酒し始めの頃は断酒会的なものは否定派でした。 当時はアルコールに依存するような人の経験なんて共有してもらってなんになるんだよって思ってて自分一人で自分のケツくらい拭けると思ってました。 自分のケツは自分で拭くのは今もそう思ってますが、断酒が進んでいく中で「一人では超えられな…
お題「断捨離」 みなさん、こんにちは！ 断捨離がお題ということで。。。 今日から断酒生活を送りたいと思います！ やめなきゃな。。。と思っていた所に、中田敦彦さんのYoutubeで断酒の方法が解説されていたので参考にさせて頂きました。 【お酒をやめる①】酒は百薬の長ではない？アルコール依存の危険性とは？（Quitting Alcohol） - YouTube 次女退院後、昨日まで毎日飲酒していました。 若い頃から飲酒する生活が続いていましたが、 （長女妊娠・授乳・次女妊娠・授乳・付き添い入院生活なんかの時はちゃんと禁酒してましたよw） 毎日の育児・家事・仕事で手取り早く疲れが取れるような気がして…
www.pojihiguma.com
yarukimedesu.hatenablog.com
