日々のラン

最近、ちょっと足が痛いです。 ３月に三浦国際マラソン１０kｍと、小田原尊徳マラソンハーフを走る予定があり、 三浦マラソンはキツい坂があるので １月は少し頑張って、坂道多めのコースを何回か走ったらば 左足の膝下がじんわりと痛くなってきた。 ちょっと気合をいれるとこれだものな (；一_一) まあ、私の足だから仕方ないか。 痛い箇所はその日によって、膝だったり、脛だったり、足首だったり 気まぐれに変わって、 走り初めは痛いけど、走っているうちに気にならなくなる程度なのだけど 無理して痛みが増すのも辛いし かといって、完全休養すれば痛みはとれるだろうけど ３月のマラソン大会を楽しく走れなくなるだろうし…

朝、ベランダで洗濯物を干していると、青空を一羽のカワウが黒い羽を羽ばたかせて飛んでいくのが見えた。 川の方に行ったな。 呼ばれたわけではないけど、私も掃除洗濯を片付けた後 川に向かってジョグ。 よい天気だね 昨日は富士山の雪が、風で煙のように巻き上がっているのが見えたが 今日は、雲の影がぽっかりと山肌に映っていて長閑な佇まいです 日差しは暖かいけれど、日影に入ると 葉っぱの霜が残っていた この季節しか見られない美しさよ 川を見ながら走った。 カモたちやオオバン、サギ（大・中・小）が泳いだり歩いたりしているが カワウの姿は見えない。正月はあんなにたくさんいたのにな。 カワウはアユを食べるので害鳥…

月曜日の夕方、帰宅ランして帰ると、雨戸が締まっており 家の中は真っ暗で、夫が寝ていた。 喉が痛くて熱もあるので、会社を早退したという。 「熱は何度あるの？」聞くと「３７．２度」声がかすれている。 微熱じゃないか、と思ったが喉の痛みが辛いようなので うどんを茹でて、大根を煮て、なめこおろしも加えて 喉の通りが良さそうな夕食を作ったら、よく食べた。 その夜 夫は、喉痛と咳で眠れなかったようで（私は別室で熟睡してた） 翌日、火曜も休み。熱は上がったり下がったりで状態が安定せず 声はみるみるオクターブ低くなった。 本人は割合元気で、変わった声を面白がって 「飛べねぇ豚はただのブタだ」などと紅の豚の真似…

１０月の中頃から、川沿いを走っているとあちこちで「ピ・ピ・ピ・ピ・・・」とジョウビタキの鳴き声が聞こえるのだが、見回しても姿を見せてくれない。 それでも、声を聞けるのが嬉しくて「今日も元気で鳴いてるな」と思いながら走っていた。 昨日（土曜）、図書館に行く途中 近道しようと、町役場の敷地内を歩いていると、目の前を小鳥が横切った。 ん？ 羽に白斑があったような。 道の横の茂みに飛び込んだその鳥は、またひょっこり出てきた。 ジョウビタキのメス！ こんな近くにいたのね ♬ 柔らかな茶色の羽に白い斑紋 「ピ・ピ・ピ」と鳴きながら、頭をぴょこぴょこ下げてお辞儀している。 「やって来たよ～、この冬もよろしく…

昨日は、ナイトランの朝帰り後お風呂を沸かして入り 朝ごはんを食べて、ヨガレッスンに行きました ヨガのインストラクタ―、ｋｕｍｉ先生は、私の整体学校時代の同期生 私より３歳年上の彼女は、整体とアロママッサージ、加えてヨガの先生になるコースをとった頑張り屋さん。 ヨガで、背中、股関節、ハム等を気持ちよく伸ばした後 お願いして、脚を中心にオイルマッサージをしてもらいました ぐりぐりと、容赦なく老廃物を流していく ふくらはぎと足裏が、「ギャー」と叫びたくなるくらい痛い 「イテテテテ (>_<)」 「そうよねぇ、こんなに張ってるもの。痛いよねぇ(*^-^*)」 声が嬉しそうだぞ 手加減なしの施術の後はス…

２月に走った距離は、トータルで７６キロ(;^ω^) わはは コロナ様到来月間だったからなぁ 後遺症やら長引く咳やらに翻弄されておりました。 天気も悪かったしね おかげで、かつてないほどにゆっくり休めたのですが、 休み過ぎた感もあり 走りたい気持ちはあったのですが 走ると、喉の奥がゼロゼロと鳴り出し、 こりゃ、無理するとかえって長引くぞ、と自重した次第で。 それにしても７６キロかぁ 「無理しない」を基本モットーとしているけど 「自分を甘やかす」との境界線はどこにあるのだろう、と ふと思った。 倦怠感とか怠さとかは、気分的なものもあるし 実際、先週ヒレンジャクを見て、とたんに元気になった気もする。…

今朝、パソコンのある部屋に入ると、、 ふぇ (*´ω｀*) 力が抜けた 間違って買ったカレンダー、夫がしっかり壁に貼ってくれた。 かわいいものは嫌いじゃない、けど 場違い感がハンパじゃない、けど ま、いっか（考えるのやめよ） 私の中にある大量の毒気が少し抜けて、やや体が軽くなる気がした と、また余談から始まる 今年のブログは全部、余談から入ろうかな（迷惑です） －－－－－ 今日は、久しぶりに双眼鏡をポケットに入れて走った。 冬鳥たち、来てるかな 青い空に浮かんでいる白い月は、半月ちょっと欠け 見えます？ 去年の後半は、あまりにも走れなくて ジョギングの途中で立ち止まって、憂鬱な気持ちで空を見上…