朝:ホットサンド、ハムエッグ、サラダ、トマトジュース、コーヒー昼:チャンポン、根菜とちりめんじゃこ炒め、サラダ夜:春雨炒め、天ぷら(エビ、カボチャ、玉ねぎ、茄子、シシトウ) ホットサンド、ハムエッグ、トマト、二十日大根、オリーブ、きゅうりのピクルス、焼きブロッコリー、「理想のトマト」ジュースにコーヒー。 本日はオフィス勤務としたので、社員食堂で昼ごはんを。チャンポン麺 455kcal,420円)、乱切野菜とちりめんじゃこの金平(69kcal,84円)、カラフルサラダ(肉だんご)(127kcal,230円)で、計651kcal、734円也。チャンポンはキクラゲ、かまぼこ、烏賊ゲソ、キャベツ、人参…