時短簡単

※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています おはようございます！くまです。 本日はリチャムを使った『ポーク玉子』のご紹介です。 ポーク玉子は缶詰のランチョンミートと鶏卵を使った沖縄県の大衆的な料理の一つです。 通常はスパムを使いますが、今回はリチャムを使います。 リチャムはスパムの韓国版です。 作り方 リチャムは1cm幅に切って焼きます。卵は薄焼きにします。 器に盛り付けてマカロニサラダとキャベツの千切りを添えたら出来上がりです。 『ポーク玉子定食』 『ポーク玉子』 トマトケチャップをかけていただきましょう。 リチャムは塩分控えめであっさりいただけます。 ご飯のおかずはもちろん、おつまみに…

※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています おはようございます！くまです。 本日の朝ごはんです。 パン バナナスムージー バナナスムージーの作り方 アーモンドミルクに（牛乳でもOK）冷凍バナナ、黒胡麻きなこを入れてミキサーで撹拌します。お好みでメープルシロップやハチミツを入れるとさらに美味しくなります。おすすめです！ バナナは気温が高くなると熟し過ぎて真っ黒になってしまうので冷凍保存しています。 必要な時にすぐに使えるので便利ですよ！ ミキサーといえば、一昔前はガラスの容器が主流でした。重くて中まで綺麗に洗えませんでしたが、今は軽くて取り外しが簡単。パーツごとに洗えて衛生的です。 先日の記…

※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています こんにちは！くまです 先日友人が訪ねてきました。急な来客には困りますよね。 そんな時におすすめなのがこちらです ↓ 『リチャム』は『スパム』の韓国版です。 『スパム』に比べて塩気が抑えられていて、あっさりと食べやすいランチョンミートです。 焼かずにそのまま食べることもできますが、焼いた方が断然美味しいと感じました。 価格を比べてみると ホーメル スパム 25％減塩（１缶）340g・・578円 東遠ジャパン リチャム（１缶）340g・・398円 ※ 自宅近くのドラッグストア価格です 缶の裏側にレシピが書いてあります。 リチャムはサイコロカットして焼…

※本サイトはアフィリエイト広告を利用しています こんにちは！くまです 今日も読んでいただいてありがとうございます。 はじめに 材料 作り方 実食 おわりに はじめに 今日は給料日です♪ 健康によさそうなサバ缶を使ってみました。 材料 サバ缶（カレー味）・・・いつ買ったか記憶に残っていない缶詰（割引になってたので買いました） 食パン・・・今日は贅沢にセブンの『金の生食パン』使います! チーズ・・・適量 ネギかパセリ・・・お好みで 作り方 サバは缶の中でほぐしましょう。 パンにサバをのせて、チーズをパラパラ あとはトースターで焼くだけです。 映えアイテムのネギを忘れずに！万能ネギというくらいですか…