朝のコーヒー

一日の中で、あなたのお気に入りの時間はいつですか？朝の静けさの中でコーヒーを飲む時間。昼休みに、ぼーっと空を見上げる時間。夜、家族と何気なく会話をして笑っている時間。 そう聞かれて、すぐに答えられる人って意外と少ないんです。「お気に入りの時間」って、自分の“幸せの種”が隠れている時間。けれど、忙しさに追われていると、その種を見過ごしてしまうことがあります。 国頭村楚洲の景色 ☕気づいたのは、ほんの小さな瞬間だった ある人にこの質問をしてみたら、「うーん…特にないかも」と少し考え込んでから、「でも、夜寝る前に子どもが『おやすみ』って言ってくれる時、なんかホッとするんですよね」と言いました。 その…

おはようございます☀️ ｢これ｣をやると今日一日を楽しい気分で過ごせるんだよね。あなたにとっての「これ」って何ですか？ 僕の場合は、朝のウォーキングとその後のシャワー🚶‍♂️🚿これをすると体も心もシャキッと整って、 朝一から気持ちよくスタートできるんです。 今朝のウォーキングで撮った花 人によって「これ」は色々ありますよね。☕ 朝のコーヒーをゆっくり味わう時間だったり、📚 好きな本を数ページ読むことだったり、🎵 お気に入りの音楽を聴くことだったり。 そんな小さな習慣が一日の気分を左右するんだなぁ、と改めて感じています。 さて、あなたにとっての「これ」は何ですか？ぜひコメントで教えてください😊今…

「あなたの心が喜ぶこと、今日はどんなことをしますか？」 朝、ふとこんな問いが浮かびました。 「あなたの心が喜ぶこと、今日はどんなことをしますか？」 …あなたなら、なんて答えますか？ ・美味しいコーヒーをゆっくり味わうこと？・好きな音楽を聴きながらドライブすること？・お気に入りの本を読んで、自分だけの時間を過ごすこと？ 私たちは日々、やるべきことで頭がいっぱいです。予定、仕事、家事、人間関係、SNSの通知…。ついつい「心が喜ぶこと」を後回しにしてしまいがちです。 でも、ほんの5分でもいい。自分の“心がほっとする時間”をつくってみませんか？ なぜなら、心が喜ぶことをすると、エネルギーが戻ってくるか…

今週のお題「コーヒー」 コーヒーは好きです。 リンク 朝はパンと温めた牛乳にコーヒーの粉を入れたモノ(コレはコーヒー牛乳？カフェオレ？カフェラテ？)が好きです。↑ブレンディの濃いめが好きです(粉の溶け方が多分1番気持ち良いと思う？安い奴は何か溶けにくくて結構ムカつく)。 p1ka10.hatenablog.com リンク ↑スタバも好きです。最大サイズのベンティで毎回注文してます(その下のグランデ以下とか飲み切るのチョロい(ハァ？満足出来ませんって><))。そういえば、外国の一部地域に存在しているベンティの上のサイズを行く「トレンタ？」の話はどうなりました？日本にいつ上陸するの？ベンティサイズ…

早起き派では決してないけれど、ワンコの散歩があり、一年中朝の活動時間は早い方。 頭がボーとしてる中で最低限の身支度をしてスマホをパンツの右側に後ろポケットにさし、鍵はパーカーの左側ポケットに突っ込み、商店街に駆け出す。 暫しワンコの用をたしたら、商店街のコーヒー屋さんのテラスに陣取り、新聞を読みながらあたまを整える。 家でたてるコーヒーはカフェイン接収用だけど、手入れコーヒーは朝の至福に変身。 今朝は黒いカップでお洒落☕️。 と、村上春樹の世界をいくような、しかし、貴重な朝の時間で、その後の怒濤の毎日が回転できてるかな。 この後、午後6時頃まではマルチタスクの激忙。 と、朝、大切。

1、読書会の開催 2、引き寄せの法則を実行する 3、52㎏になる 体重が減少傾向にある 昨日の体重とほぼ変わらず 甘い物も食べたし、晩御飯もしっかり食べた それなのに体重はほぼ変化無し これも引き寄せの法則か 何でか知らないけど、私は痩せていく事を知っている これからどんどん体重が落ちて、45㎏になる 周りから美しいと褒められるようになる 私は何でか知らないけど、容姿を褒められる事を知っている 私はツルツルの卵肌だ 何もしていなくてもツルツルのお肌になる 私は痩せ姫だ 何でか知らないけどこれからガリガリの体型になる事を知っている 私は細くなっていく事を知っている 私は誰よりも細くなる事を知って…

朝にコーヒーを飲むという習慣は、朝を心地良い時間にしてくれます。毎朝のことでありながら、そのひとときの為に朝を過ごしているように感じます。 朝コーヒーを飲むまでに、幾つかの朝のルーティンをやっています。軽い筋トレとか、フルーツヨーグルトを準備するとか。朝はまだ身体がそんなに動かないので、身体が覚えてしまった事を自然に任せてやるようにしています。そうしているうちに、徐々に身体は動くようになって、頭も回ってくるようになってきます。寝不足の朝だったり、疲れを少し引きずった朝だったりしても、このルーティンの間に、身体の状態は少しずつ上がってきます。 朝にコーヒーを飲むのはちょっとした事であるのですが、…