今 過去や他人を変えたいと思うことは、誰しも一度はあるかもしれません。過ぎた時間や他人の考えや行動をどうにかしたいと思う気持ちは、時に私たちを悩ませます。でも、過去と他人は変えられない、心理学者E・バーン博士の言葉です。 変えられないものに心を向けすぎると、エネルギーは疲弊してしまいます。しかし、変えられないものを受け入れると、今の自分に意識を向けることができるようになります。そして、自分を変えられるのは今の瞬間だけ。未来を変えたいなら、今日の自分に目を向けることが自分にとって価値のある時間となります。 「今」をどう使うかによって、未来は少しずつ形を変えていきます。小さな行動であっても、それを…