なりたい自分になるために

とある日の おせち料理 冷凍ではなく冷蔵のため 輸送に伴う崩れが少々ありますが とても美味しい洋風おせちです。 家族で大満足！感謝していただきました。 メゾン・ド・スリジェさんのおせちでした。 restaurant.ikyu.com ブログを続けてよいことの一つは 過去の自分の考え・行動が記録されていることです。 ３年前のブログ 3年前のブログには当直飯がよく登場しておりました。 www.marskoin.com 2年前のブログ 実行できている気がします www.marskoin.com 1年前のブログ 継続できているようで嬉しい www.marskoin.com 「ぶれないように！」と繰り返…

1日に母のいる茨城まで遠出したこともあって、体力のない自分は、翌日バテて、身体を休めることに費やした。 体力を、筋力をつけねば。 というわけで、今日は夫婦で入会したジムの初日。 自宅から歩いて5分という近さで選んだ、24時間営業マシン特化ジム。ここで「健康スタイル」というサイトを参考にしながら、自分用にまとめてみよう。 kenkostyle.info 会員制総合スポーツジムと24時間英語のマシン特化ジムに分けられる中、自分は通いやすさを重視して近くにある後者を選んだ。 最初はマンツーマンのパーソナルジムを希望していたけど、通いやすさ、料金面で考えると、今のところで良かったと思ってる。総合スポー…

＼ 自分らしく輝く毎日へ ／ 米国公認会計士 x パーソナルコーチMaiです 先日40歳を迎え人生の半分を 海外で過ごしたことになりました 19歳で日本を発ち 日本を恋しく思いながら 目の前のことに必死だった20代 仕事でもがき 私生活とのバランスに悩んだ30代 40代はどうなるかな 20年前 20歳の私は タイでカルチャーショックから抜け出せず 思い描いていた大学生活と現実のギャップに タイに行ったことを正直後悔していました 一大決心をして自分でタイに行くと決めたので 誰のせいにすることも出来ず やり場のない不満やモヤモヤで 被害者意識の塊だったなぁ・・ そんな20歳の自分へ今の私が伝えたい…

曇りや、雨が続くと何故か気持ちがどんよりしてしまいがちですが、 今日は 久しぶりに気持ちのいい天気☀️ 毎朝のルーティン わんこ達との朝のお散歩🐕🐩 今日は、仕事も休み。お天気もいいので、散歩コースを変えてみようと・・・。 土手を歩くことにしました。 野球少年達が、汗を流してしました。 キラキラしてるぅぅぅ✨。眩しいっす。 もしかしたら・・・・ この中から未来の、イチロー選手が💕 いや、もしかしたら、メジャーリーグで大活躍している、未来の大谷翔平選手が・・・・💕 出るかもっっ ☺️ 何かをはじめるきっかけは、色々とありますが、 例えば、スポーツをしているうちに、「憧れの 〇〇選手みたいなりたい…

新しい年が始まりました。 いつもお正月になると、今年こそは！今年から！と何かを決意する言葉を新年を迎えたタイミングで宣言する人が大勢います。書き初めにそんな決意表明を書く人も多いですね。 母さんは書くことはしないまでも、やはり周囲の決意宣言につられる形で毎年のように「ダイエット」とか「寄せ植えを上手に」とか「部屋に埃を溜めないマメな掃除を」とか、自分の理想を思い描いています。 新年に限らず転職や引っ越しなど、不思議なものですが何かが「新しく」なると自然と別の事まで「新しく始まる」ような気持ちになるものです。 あれをやってみよう。あんなふうになりたい。 それが、カレンダーが新しくなっただけで、勤…

こんばんは、オハナです🌼 ダイエットカテゴリー３位✨ いつもクリックありがとうございます。 さて、７月をダイエット強化月間として１週間が経過したので、経過報告です！ akhahaha88.hatenablog.com 運動や食事、温泉で体をデトックスしたり、連日の暑さで汗かいたりして笑 7/8月！本日のあさイチ体重 50.25㌔でした！！！！！！ 今月頭52㌔だったから、やっと浮腫み取れた…感じがします…身体も水っぽくない👼 そうそう、ジム１か月のみ復活と思っていたら、手続きうまくいかなくて、復活できず…（笑） そのまま退会になってもうた（笑）ので、宅トレ頑張ります…！！！！！！ 引き続き７月…

こんばんは、オハナです🌸 ７月に入りましたね、湿気高くて蒸し暑いです…*1 早速ですが…久々の「あと2kg痩せたいアラサーのダイエット奮闘記」！！！！ ６月に引っ越して、 ピル服用やら、慣れない生活での暴飲暴食で 現在の体重５２㌔…*2 ２キロも増えた・・・・・・ あちゃーーー 引っ越して１か月経つしそろそろ夏本番だし… ってことで！！！ ７月をダイエット強化月間にして頑張ります！！！！🔥 久しぶりにダイエットモードきた！ (生理終わりのキラキラ期だからかもですが（笑）) ７月目標！！！！↓↓ まずは戻すことを第一目標！！！！！！！！！！！！！！！ やるぞぃ！👍 ランキング参加中ダイエット *…

もるとです。寒すぎです、死にそうです。みなさん、お伺いしたいのですが今年って秋ってありましたか？いきなり冬が来て準備ができてないのですよ、本当に困っています。風邪を引いてしまいテンションダダ下がりの中で資産集計しております。ということで愚痴はこの辺にして11月末時点での資産の記録を公開したいと思います。

もちろんです！年齢は夢を追いかける上での制限ではありません。62歳という人生経験を持っているあなたには、若い頃にはなかった知恵や視点があります。それを武器に、新しいチャレンジを始めることは素晴らしい選択です。 過去の経験や得たスキルを活かしながら、自分が本当に情熱を持てることに挑むことで、充実した人生の新しい章を切り開けるでしょう。成功の定義も人それぞれです。「でかい夢」というのが何であれ、一歩一歩進む過程がすでに価値のあるものです。 後押しのためのアドバイス 目標を明確にする 何を実現したいのかを具体的にイメージしてみましょう。紙に書き出してみるのも効果的です。 小さな一歩を踏み出す 大きな…

www.youtube.com 辻 耀子さんについて。 「大峠」とは何か。 私がジャーナルに書いていることと同じだった。 書いてるだけじゃ、実現しない。 「宣言効果」にすがりたい。 えー、今日はとある動画を見て「これ、やろう」と思った話です。動画はあくまできっかけとしてのご紹介なので、内容の是非は各自ご判断くださいね。 「この通りにしてください！」というご紹介ではないので、ご注意ください。 辻 耀子さんについて。 辻さんのチャンネルは好きでよく見ています。辻さんは日本レイキ協会理事長で、会社経営や投資などもされています。 動画の中で、20年以上カウンセリングに携わってきた、ともおっしゃっていま…

著 ハル・ハーシュフィールド ★本書の重要なテーマ 「未来」の自分のことを現在の自分から連続した存在であり、赤の他人ではなくて、自分だと思えるのか ・現在の自分と未来の自分に強力なつながりを感じるなら、たとえ現在の自分が過去の自分ではなく、未来の自分と異なったとしても、自身を向上させようと努力する可能性が高くなる。 ・未来の自分に対して理解を深める事が、今後の人生を左右することは間違いない。 ・遠くにあるものは目を凝らしても細部までは見えない＿＿＿。同じように私たちは遠い未来の自分もおぼろげにしか見えないのではないか。一方で現在の自分は手を伸ばせば届くものようにはっきりと見える。つまり遠くの自…

私が心の底からリスペクトしている 山元優氏が バルセロナから日本に帰っていらしてます。 物理的距離が近くなっただけでなんだかドキドキします。 １２月には直接お会いできるチャンスがあるので 今からとても楽しみです。 が、しかし、それまでに私はやること満載なので 毎日コツコツ頑張ります。 山元優氏の 今日のブログに 環境はやはり大切なんだということが書かれており とても共感できたので ここに紹介させていただきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 【バルセロナから日本へ帰国。最高の時間を過ごしました。】 昨夜の夜、バルセロナから日本に戻ってきました。 ドアトウードアだと２４時間…

やっと秋になってきましたね 今年はなんだか急に冬が やってきそうな予感 冬に備えて身体メンテナンスしませんか？ 冬は寒さに負けないように 交感神経が優位になりがち 筋肉は硬くなり、内臓の働きも 夏より弱まる事により 腰痛、肩凝り、めまい、頭痛、耳の不調、お腹の不調などが出やすくなります 身体の不調からメンタル不調 予約の空き時間 ↓ https://commonmallow.hatenablog.com/entry/2024/10/17/224242 体調不調になる前にメンテナンスしましょう おすすめのコース 内臓調整療法 ピラティスパーソナル カウンセリング 気温差でおこる 不眠には睡眠カウ…

こんばんは！ スポーツメンタルコーチ佐藤隆 今日は…｢あるサポート選手への返信｣です。 スポーツメンタルコーチ…どんなことをしているのか分からないと思ったので…私の場合として…ある選手への返信(一部)を掲載いたします 頑張ってはいるけど、なかなか現状が変わらずモヤッとしているアスリート・選手の方はもちろんですが、指導者・保護者の方にも…何か現状を変えるきっかけになれば幸いです。 以下返信です。 ｢やってもやらなくてもさほど変わらなさそうなものほど大事ですよね…仰る通りです‼️ 振り返りノートで…本当の自分はどうしたいのか？どう思っていたのか？そして…どうなりたいのかを…知る この繰り返しが、自…

未来を予測するって壮大なイメージがありますが、実際は身近な日常生活で活かされています。 火事に備えて消火器を置いておく、自分の身に何かあったときのために生命保険に入る、友達と遊ぶためにスケジュールを合わせるなど、誰でも自然にできているこれらの行動は、まだ起こっていない未来のための備えです。 たいていの心配事は将来起こらないことがほとんどだといいます。しかし私たちは損失を避け、危険を回避するためにあらかじめ準備や心構えができます。 未来を正確に知ることはできなくても、未来のためにより良いことができるのです。 『「未来」を発明したサル』トーマス・スーデンドルフ ジョナサン・レッドショウ アダム・ブ…

今日、大学の友達の紹介で友達のインターン先の人事の人とお話しをさせていただいた。バイト先が渋谷なので渋谷にはよく行くがバイト先とは真反対の方向だった。渋谷のすごく綺麗なオフィス。まずフツーにオフィスの綺麗さに感動。やっぱ東京はすごいやって感動。スーツの人やスウェットの人がいて、時代とともに仕事着も変わっているのだなと感じた。 約一時間と少しだけの短い時間だったが、自分にとってすごく有意義な時間となった。 人事の人は現在大学4年生で超大手の外資系企業に内定が決まっている方だった。 お話をさせていただく中で本当に自分がしたいこと、目指している自分がどんなのなのかが見えた気がした。 なりたい自分にな…

仕事とは、お金を稼ぐとは自分の生活、人生を左右する、 人生を変える大きな存在。 「一人の人生を変えたね。」 これは、私が長女を出産するまで働いていた広告代理店で 上司がよく言っていた言葉。 私は社会人にとして働き出したばかり時も、年月が経ってからも この言葉にワクワクしていた。 誰かの人生を楽しく幸せなものにするため、人材を必要とする企業に 取材に行き企業が求めている人物像をヒアリングし広告を作り 人生を変えたい人と、企業をマッチングさせるのが自分の仕事だった。 わかりやすく言ってしまえば、求人広告を制作する仕事。 私はこの仕事を9年近くやってきたが、正直なところ・・・ 対価を払う企業のために…

「勉強のやる気がない子ども。どうやってやる気を出せば良いですか」というご質問をいただいたので，お答えしたいと思います。 ①子ども自身で目標を持つ 大前提として，子ども自身で目標を持つことが大事です。 「将来，こんな仕事をしたい」「この学校に入りたい」「そのためには勉強しないと！」と子ども自身で心底思えれば，「勉強する」というアクションに繋がります。 親が口頭で「こんな仕事があるよ」「こんな学校があるよ」と伝えるだけでなく，子ども自身で体験するのがポイントです。 例えば，実際に学校見学に行き，子ども自身で「すごくおもしろそう！」「絶対この学校に入りたい！」と心底思えたら，勉強するようになります。…

「オンライン瞑想セミナー2」2024年秋の「オンライン瞑想セミナー2」の受付中です♪11月3日（日祝）13時〜16時と、 11月5日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」皆様にお会いできるのを楽しみにしていますね♪＊瞑想セミナーは必ず1から順に受講してください。 今日は、 こんな風に変わりたいな、 これをやめたいな、と思いつつ、 でも行動できない、面倒でやる気が出ない、という時に、 どうすれば行動できるようになるか？ 具体的にどうすればいいか？のお話です。 これは真正面から根性や意志で突破し…