ソフィアです。 本当に暑い夜が続きますね。 風が止むと空気は熱を含み、寝苦しくて何度も目が覚めてしまう。 そんな夜を過ごして、朝起きてもすっきりせず、気持ちまでどこか落ち着かない。 この季節特有の疲れを感じている方も多いのではないでしょうか。 夏は本来、陽気に満ちあふれ、活動的な季節です。 私たちの身体は、この厳しい夏のエネルギーと向き合いながら、必死に調整を続けています。 そしてその調整は、身体だけでなく心にも及びます。 眠れない夜が増えると、気分が沈みやすくなったり、イライラしたり、普段は気にならない些細なことで心が揺れてしまう。 そんな私たちの心と身体をつないでいるもののひとつが、幸せホ…